الي يبي ينحف لزوم
يقلل اكل ولكن ينوع فيه
الرياضة والحركة لحرق الدهون
خلي عندك إرادة واصرار وان شاء الله تنحفي
اذا مانزل وزنك تاكدي من تحاليل الغدة الدرقية وفيتامين دال لأنهم يسببون عدم نزول الوزن
وانتبهي من الحبوب والاعشاب المجهولة للتنحيف
والله يحفظك ويحقق غايتك يارب