*----ام عبودي----* :

ساعديني الله يسعدك

ساعديني الله يسعدك

الرشيقة ... :

حبيبتي فيه تجمع اسمه السيدة الرشيقة في قسم التغذية و الصحة بالتحديد في الرشاقة و اللياقة فيه تشجيع و حماس و كل وحدة تكتب يومياته شنو اكلت و شنو سوت رياضة و المدة و كيمة الماء اللي شربته و تكتبي النقاط اللي اكلتيهم في اليوم و كم وفرتي و كل ما وفرتي اكثر كل ما نحفتي اكثر بس لازم كل 15 يوم او 10 ايام تسوي يوم مفتوح و الشي الجميل في هذا النظام هو انك تاكلي من كل شي يعني ما في شي محدد او تحرمي نفسك من شي و ان شاء الله حبيبتي كل وحدة توصل للوزن المثالي دعواتك حبيبتي عشان انحف من غير شر

حبيبتي فيه تجمع اسمه السيدة الرشيقة في قسم التغذية و الصحة بالتحديد في الرشاقة و...

الرشيقة ... :

حبيبتي فيه تجمع اسمه السيدة الرشيقة في قسم التغذية و الصحة بالتحديد في الرشاقة و اللياقة فيه تشجيع و حماس و كل وحدة تكتب يومياته شنو اكلت و شنو سوت رياضة و المدة و كيمة الماء اللي شربته و تكتبي النقاط اللي اكلتيهم في اليوم و كم وفرتي و كل ما وفرتي اكثر كل ما نحفتي اكثر بس لازم كل 15 يوم او 10 ايام تسوي يوم مفتوح و الشي الجميل في هذا النظام هو انك تاكلي من كل شي يعني ما في شي محدد او تحرمي نفسك من شي و ان شاء الله حبيبتي كل وحدة توصل للوزن المثالي دعواتك حبيبتي عشان انحف من غير شر

حبيبتي فيه تجمع اسمه السيدة الرشيقة في قسم التغذية و الصحة بالتحديد في الرشاقة و...