:icon33: الله يرضى عليكم ساعدوني : :icon33:
قدر الله علي و حملت ببنوته زي القمر ولكن بعد ما ولدت صرت كاني عجينة لقيمات مع الوقت تخمر و تزيد والحمد لله بعد فترة ليست بالقليلة بدا يثبت الوزن ولكن للاسف بزيادة 15 الى 20 كيلو عن الوزن الاصلي
ممكن تساعدوني بريجيم مضمون مامون يساعدني انزل :D هالكيلوات الزائدة :D بشهرين او 3 او 4 بس مو اكثر00000
ودمتم سالمين لجنان و ام جنان :icon28: :icon28: 0000
جنان2005 @gnan2005
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
rayouna
•
حبيبتي
في رجيمات كثيره بالمنتدى دوري رجيم يناسبك خاصه اذا كنتي ترضعين
واحسن شي لوضعك التخفيف وقطع المعجنات والحلوايات
والاكل بتوازن
وعدم الاكل بين الوجبات والاكثار من الحليب قليل الدسم والفواكه
وقبلاتي للصغيره
في رجيمات كثيره بالمنتدى دوري رجيم يناسبك خاصه اذا كنتي ترضعين
واحسن شي لوضعك التخفيف وقطع المعجنات والحلوايات
والاكل بتوازن
وعدم الاكل بين الوجبات والاكثار من الحليب قليل الدسم والفواكه
وقبلاتي للصغيره
شوفي اختي جنان ما فيه مثل الرياضه والمشي وإبتعدي عن السكريات والنشويات والزيوت وإنت تشوفين الفرق بس اهم شيء الإستمرار .<<<<<علمي نفسك ههههههه
لا بعد بتتحولين من عجينة اللقيمات للرقاق سمبوسه ههههههههههههههههههههه.
ولا تنسينا من دعائك.
لا بعد بتتحولين من عجينة اللقيمات للرقاق سمبوسه ههههههههههههههههههههه.
ولا تنسينا من دعائك.
الصفحة الأخيرة
شوفي الواضيع المثبته فيه ارشيف رجيم
تلاقي كل رجيمات ممكن يفيدوكي
وانشاالله تنحفي