جنان2005

جنان2005 @gnan2005

عضوة جديدة

النجدة سااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااعدوني

علاج السمنة والنحافة •

:icon33: الله يرضى عليكم ساعدوني : :icon33:
قدر الله علي و حملت ببنوته زي القمر ولكن بعد ما ولدت صرت كاني عجينة لقيمات مع الوقت تخمر و تزيد والحمد لله بعد فترة ليست بالقليلة بدا يثبت الوزن ولكن للاسف بزيادة 15 الى 20 كيلو عن الوزن الاصلي
ممكن تساعدوني بريجيم مضمون مامون يساعدني انزل :D هالكيلوات الزائدة :D بشهرين او 3 او 4 بس مو اكثر00000
ودمتم سالمين لجنان و ام جنان :icon28: :icon28: 0000
4
409

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

marya313
marya313 •
اختي العزيزه
شوفي الواضيع المثبته فيه ارشيف رجيم
تلاقي كل رجيمات ممكن يفيدوكي
وانشاالله تنحفي
rayouna
rayouna •
حبيبتي
في رجيمات كثيره بالمنتدى دوري رجيم يناسبك خاصه اذا كنتي ترضعين
واحسن شي لوضعك التخفيف وقطع المعجنات والحلوايات
والاكل بتوازن
وعدم الاكل بين الوجبات والاكثار من الحليب قليل الدسم والفواكه

وقبلاتي للصغيره
سعادوو
سعادوو •
الله يخلي لج جنان يا ام جنان

ومثل ما قالت الاخت سيري للارشيف وانشاء الله تحصلين الي تبغيه
ساهرة العين
ساهرة العين •
شوفي اختي جنان ما فيه مثل الرياضه والمشي وإبتعدي عن السكريات والنشويات والزيوت وإنت تشوفين الفرق بس اهم شيء الإستمرار .<<<<<علمي نفسك ههههههه
لا بعد بتتحولين من عجينة اللقيمات للرقاق سمبوسه ههههههههههههههههههههه.
ولا تنسينا من دعائك.