جنان2005

جنان2005 @gnan2005

عضوة جديدة

النجدة سااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااعدوني

علاج السمنة والنحافة

:icon33: الله يرضى عليكم ساعدوني : :icon33:
قدر الله علي و حملت ببنوته زي القمر ولكن بعد ما ولدت صرت كاني عجينة لقيمات مع الوقت تخمر و تزيد والحمد لله بعد فترة ليست بالقليلة بدا يثبت الوزن ولكن للاسف بزيادة 15 الى 20 كيلو عن الوزن الاصلي
ممكن تساعدوني بريجيم مضمون مامون يساعدني انزل :D هالكيلوات الزائدة :D بشهرين او 3 او 4 بس مو اكثر00000
ودمتم سالمين لجنان و ام جنان :icon28: :icon28: 0000
4
389

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

marya313
marya313
اختي العزيزه
شوفي الواضيع المثبته فيه ارشيف رجيم
تلاقي كل رجيمات ممكن يفيدوكي
وانشاالله تنحفي
rayouna
rayouna
حبيبتي
في رجيمات كثيره بالمنتدى دوري رجيم يناسبك خاصه اذا كنتي ترضعين
واحسن شي لوضعك التخفيف وقطع المعجنات والحلوايات
والاكل بتوازن
وعدم الاكل بين الوجبات والاكثار من الحليب قليل الدسم والفواكه

وقبلاتي للصغيره
سعادوو
سعادوو
الله يخلي لج جنان يا ام جنان

ومثل ما قالت الاخت سيري للارشيف وانشاء الله تحصلين الي تبغيه
ساهرة العين
ساهرة العين
شوفي اختي جنان ما فيه مثل الرياضه والمشي وإبتعدي عن السكريات والنشويات والزيوت وإنت تشوفين الفرق بس اهم شيء الإستمرار .<<<<<علمي نفسك ههههههه
لا بعد بتتحولين من عجينة اللقيمات للرقاق سمبوسه ههههههههههههههههههههه.
ولا تنسينا من دعائك.