النحافه

ياليت البنات يجاوبونك لاني ادور شي يزيد الوزن
بالدات في رمضان

تجيب حلبة مطحونةوخميرة فورية بكميات متساوية وتخلطها بزيت زيتون وتحطها على المكان المراد تسمينة سريع لمفعول

بس في تحذير لسمينات لايقربونها لانهم بيحبونها وهي تسمن وبيدعون علي هههههههه بدل ما يدعون لي عشان كذا لايجربونها ويطيحون فيها خلوها من حضنا يالنحيفات ’
المهم انا عارفه اني طولت المقدمه عليكم وانكم متحمسين لها فهذي مقاديرها احفضوها زين وهي سهلة مررره
1 - كاس حليب اي نوع بالدنيا - ندك - المراعي - الصافي اللي تبين .
2 - ملعقتين كبيره حلاوة طحينيه اي نوع بمكسرات او بدون .
3 - ملعقتين كبيره طحينه سائله .
4 - ملعقتين كبيره شوكولاته نوتيلا .
5 - ملعقتين كبيره دة الفول السوداني .
6 - ملعقه كبيره عسل اسود اصلي وان لم يوجد اي عسل .
7 - ملعقه كبيره من قشطة المراعي - قشطة الخفق - دريم ويب ورقم 7 مهب ضروري اللي يبي يضيفه واللي ما يبي براحته انا ما حطيتها

-التمرمع الحليب وياخذ كوب بعد كل وجبه
2
التمر مع البطيخ بعد كل وجبه
3
الخيار مع التمر من اهم ما يساعد على زياده الوزن بسرعه فذكر عن السيده عائشه رضى الله عنها انها قالت ثمنتنى امى بكل شىء فلم اثمن فااطعمتنى التمر والخيار فثمنت

كوب حليب + ربع معلقة خميرة + معلقه عسل نحل خلط المكونات ويؤخذ يومياً قبل النوم




وصفة 2

كوب حليب +7تمرات +نصف فنجان زبيب +معلقه عسل نحل + معلقة زيت حبة البركة تضرب فى الخلاط وتأخذ كوب صباحاً ومساً تساعد على زياده من 2 الى 3 ك فى شهر