عايشه بعزك ياوطن @aaayshh_baazk_yaotn
عضوة فعالة
النحيفات اللي مثلي تعالوا هنا
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم
أبقولكم تجربتي انا نحيفه مايتعد وزني 43 اذا مانقص مايزود والحمدالله اكلي زين بس سبحان الله وزني مايزود
واكلوني الناس بالكلام كل ماييشوفني وش فيك نحيفه تعقدت من كثر مااسمع هالاكلام وش فيك نحيفه وش فيك شينانه
المهم من بعدماعرفت منتدى عالم حواء صرت اقراء واستفدت الحمدالله كثير منه
وقريت كثير عن اللي يسمن نفسي اجرب الحلبه بس مشكلتها ريحتها
وجربت الزبيب اليمني والماش مع بعض اطحن الماش واخلطه مع حليب حار واضع معه زبيب يمني لين يلين الزبيب واشرب الحليب واكل الزبيب والماش بالملعقه .
والله يابنات كل ماشافني احد انتي زينانه والايقولون بشرتك مفتحه وفعلا بشرتي فتحت وتغيرت وانا والله مااهتم ببشرتي
وزاد وزني 3 كيلواولما جاء الصيف تلخبط نظام نومي وتركته .
هالحين ودي ارجع استخدمه من جديد بس مشكلتي مااستمر
ودي يابنات انكم تشجعوني ونتجمع هنا ونستخدمه مع بعض
اللي ودها تبدا معي تقولي
17
2K
هذا الموضوع مغلق.
والله أنآ رح أبد وأشتغل ع نفسي كوووووويس لان بجد مليت
أنآ كآن وزني 52 وكآآآآن قمممممة الرووووووعه بس فترة شهيتي مو حيل ب الاكل وينزل وزني
43 ولي سنتين وربي تعب أقعد ع هالوزن ابي يرجع جسمي مثل أووووول
رح اخذ حبوب فتح الشهية وأكل لازم ازيد ب الكميةةة واحاول تتوسع معدتي اكثر من الحين لان ماأكل كثيررر
وابي استعمل هذي خذيتها من هالمنتدى
//المقادير //
علبة نوتيلا صغيره
علبة فول سوداني صغيره
علبه صغيره حلاوه طحنيه
مكسرات اللي تحبين / كاجو - عين الجمل
علبه حليب سائل كبير
اذا تبغين كمية حقت يوم تقريباً تسوي كوبين
ملعقتين نوتيلا
ملعقتين فول سوداني
ملعقة طحينية
مكسرات شوي لاتكثرين
وتقريباً كوب حليب أو أكثر حسب رغبتك بكثافة المشروب
تخلط في الخلاط وتشرب مع الثلج
وانا راح اجربها معاكم ونشوف النتايج معا لاني ما جربتها بس مررررررا يمدحوها في النت
بحآآآول انو أوصل ب اليوم الواحد6وجبااااات بس كبداية صعبة لازم ب التدريج
وجبة الفطووووور مآآرآ مهمةةة:love:
رح اركز ع المعكرونة =باستا +لازانيا +بشميل
وع كل وجبةةة بعد م اخلص بيكون عندي صحن بطاطس اتسلى عليه وبعدها فواكه
وأن شآء آلله يزيد وزني :wink:
.
:26:
أنآ كآن وزني 52 وكآآآآن قمممممة الرووووووعه بس فترة شهيتي مو حيل ب الاكل وينزل وزني
43 ولي سنتين وربي تعب أقعد ع هالوزن ابي يرجع جسمي مثل أووووول
رح اخذ حبوب فتح الشهية وأكل لازم ازيد ب الكميةةة واحاول تتوسع معدتي اكثر من الحين لان ماأكل كثيررر
وابي استعمل هذي خذيتها من هالمنتدى
//المقادير //
علبة نوتيلا صغيره
علبة فول سوداني صغيره
علبه صغيره حلاوه طحنيه
مكسرات اللي تحبين / كاجو - عين الجمل
علبه حليب سائل كبير
اذا تبغين كمية حقت يوم تقريباً تسوي كوبين
ملعقتين نوتيلا
ملعقتين فول سوداني
ملعقة طحينية
مكسرات شوي لاتكثرين
وتقريباً كوب حليب أو أكثر حسب رغبتك بكثافة المشروب
تخلط في الخلاط وتشرب مع الثلج
وانا راح اجربها معاكم ونشوف النتايج معا لاني ما جربتها بس مررررررا يمدحوها في النت
بحآآآول انو أوصل ب اليوم الواحد6وجبااااات بس كبداية صعبة لازم ب التدريج
وجبة الفطووووور مآآرآ مهمةةة:love:
رح اركز ع المعكرونة =باستا +لازانيا +بشميل
وع كل وجبةةة بعد م اخلص بيكون عندي صحن بطاطس اتسلى عليه وبعدها فواكه
وأن شآء آلله يزيد وزني :wink:
.
:26:
الصفحة الأخيرة
أنا مشكلتي الماش مايناسبني )':
بس ان شاءالله بجرب الزبيب (: