السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حوائيات نحيفات وسمينات ..؟؟؟
وكيف الصحة والريجيمات
فيه تخبيصات ولا ماشيين تمام التمام ؟؟؟؟
اول شي نبدأ بالصلاة على حبيبنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم >>صلوا عليه
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
كيف نتناول الطعام مثل شخص نحيل بطبيعته :
الأشخاص النحيلين نادرآ مايفكرون بالطعام اللهم باستثناء تخيل ألذ طعام لهم عندما يكونون جائعين واختيارهم للطعام بسيط
هناك اربع قواعد رئيسية يبدو انهم يتبعونها فطريآ هي :
1- عندما تكونين جائعة تناولي الطعام
2- كلي ماتريدينة لا ماتعتقدين أنه يجب عليك أكله
3- تناولي الطعام بوعي واستمتعي بكل لقمة منه
4- عندما تعتقدين انك شبعت توقفي عن تناول الطعام
منقول من كتاب استطيع ان اجعلك نحيلة ,,بول مك كينا
طيب نأتي للواقع صراحة هذا الكلام صح مية بالمية لما قرأت الكتاب عجبني وبدأت ـ اراقب اكل صديقاتي النحيفات او اي بنت نحيفة ههه قاعدتلهم ع اللقمة من تجربتي البسيطة لاحظت انو صديقاتي النحيلات ماياكلو الا لما تكون البنت مره جيعانة واصله حدها تجيني صديقتي تقولي انا جيعانة بروح افطر خلاص بموت جوع !!! واراقبها الاقي البنت تختار الأكل الي احنا الي عندنا زيادة في الوزن نخاف ناكله من كثر الدسم الي فيه بس اشوفها تاكل شوي شوي حبة حبة في وقتها هذا احنا خلصنا ثلاث وجبااات خخخ
ولما تشبع تغطي فطورها وخلاااااص وانا يابنت كلي تقول : خلاص شبعت مااقدر آكل الحمدلله ولما تجوع وقت الدوام ترجع تاكل فطورها والبنت ماشاء الله نحيفة قولو ماشاء الله يابنات ربي يحفظها جسمها حلو لدرجة انها جاتها فترة تبي تسمن وتاحذ حبوب بس ماتقدر انا اقولها طيب انت كلي مااشوفك تاكلين تقول انا صرت اكل كثيييييييير اقولها وش تاكلين في البيت, تقولي اكلت كم قطعة جالكسي >>ماتكمل الجالكسي مو مثلنا نحلف الا نقضي عليه ومانبقي ولا قطعة ماشاء الله و اشرب حليب وبعض الأحيان مااتعشى اقولها تعشيتي تقول لا اقولها ماشاء الله وتبي تسمنين خخخخ ياحبي لها..
شفتو ماشاء الله مطبقها كل القاعدات ونحييييفة وماتشيل هم الوزن وهذا وجهي اصلآ لو تعرف وزنها مو مثلنا كل يوم ع الميزان طيرااااااان >>عدونا في ايام وحبيبنا في ايام حسب مزاجنا........
طيب حالنا احنا كيف ؟؟؟
لما نجي ناكل اصلآ مانعرف اذا جوعانين ولا بس مجرد تسلية ونقنقة مع الشلة والجيران ... كيف نجلس بدون ماناكل ؟؟ مصيبة
وماشاء الله تلاقينا ناكل بسرعة مانتذوق الأكل ونستمتع فيه كأن لاحقنا وايت نبي نلحق قبل ماينتهي الأكل ولو تذوقناه كان شبعنا بسرعة..
ووقت الصحوة لما نبي نعمل رجيم نحدد لنا اكل معين ماناكل غيره فواكة خضروات >>بس مجرد كم يوم ونقوم ننطلق جررري ع الثلاجة وهاتك ياحلويات بطاطس وكبسات >> كأننا كنا في سجن واطلقوا صراحنا
ومن ناحية الشبع وين ماعندنك احد ناكل وناكل مانحس اصلآ انو المعدة المسيكينة تقول خلاص ابوس راسك بنفجر شبعت واحنا لاحياة لمن تنادي الا نخلص الي ع الطاولة او لما تنتهي الجمعة
ملاحظة : فيه بنات نحيفات يقولون احنا ناكل ومايبان بس صدقوني اكلهم مايجي ربع اكلنا هما يعتقدو انو اكلهم كثير ..... وفيه ناس طبيعة جسمهم تحرق بسرعة حتى لوياكلون كل شي ماشاء الله بس هذة الفئة نسبة قليلة جدآ جدآ
والله جربت طبقت هذة القاعدات فترة والله ماشاء الله كنت انحف صح ببطء بس سوي رياضة تنحفي اكثر وكنت مرتاحة جدآ ومبسوطة ماحسيت اني مقيدة ومسجونةلأنو مهما يكون السجين له يوم ويهرب او يطلق وحيرجع لحياتة الطبيعية اي بعد رجيمنا بنرجع ناكل ونرجع نسمن وهكذا مدى الحياة وتعب وهم ونفسيةخايسة جربت رجيمات كثير مجرد مااتركها انقض عالأكل انقضاض الأسد ع فريستة جسمنا ذكي ذكي اذكى من اي ريجيم في العالم ....
انا اعترف انو فيه ريجيمااات كثير تنحف نحف مو طبيعي تخليك مانيكااان بس الوزن مايثبت مدى الحياة ؟؟؟
اللهم ارزقنا القناعة في الطعام
بناااااات سؤالي للسمينات والنحيفات على حد سواء ؟؟؟ كيف تطبيقكم لهذه القاعدات وارجو يانحيفات انكم تحكون لنا عن نظام اكلكم ؟؟؟
ان كنت اصبت فمن توفيق الله وان اخطأت فمني ومن الشيطان
سبحانك اللهم وبحمد اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك
اعتذر من اي عضوة اذا اخطأت في حقها
