النخاله يارشيقات

هلا بالحلوين

كل عام وانتم بخير

كيف الريجيمات والاراد ه معكم

باقولكم عن شي سمعته وابغى ارائكم فيه ونجاربكم

سمعت ان النخاله تنحف

وان اذا اخذتي منها ملعقه او ملعقتين تسدك عن الاكل وتقلل الشهيه

ولازم تشربين مالايقل عن7 اكواب مويه عاديه

ما ادري انا جربت هالشي وما حسيت بفرق

بعدين هل هي تنحف صدق

ابغى بس هالفتره اللي مابين الاكل العادي والرجيم اتعود على قله الاكل الين تصغر المعده شوي

بعدين امسك رجيم كويس

ياليت تفيدوني

وانا انتظركم