اختي سته شهور حلوه وكافيه
وأتوقع نزول الوزن يختلف من وحده للثانيه
انصحك برجيم النقاط

* استغفر الله العظيم *

شوفي اختي
اتوقع النزول الطبيعي ٦ كيلو بالشهر
وبالنسبه لك
انا جربت اسامه حمدي
وكان وزني٩١ بديت في ١ رمضان
والحين كملت ست شهور
تتوقعين كم وزني





٦٥
بس تريني امشي كل يوم

اكثر من ٤٥ دقيقه
علا السير

وقفت رجيم وبديت تخفيف
بس الحمد لله مازاد وزني

وتاركه الخبز والرز
مقاطعتهم ماخرب اجسامنا الا هم

الطبيعي باسبوع من كيلو لـ كيلوين او اقل بس مو اكتر من كدا
< كلام دكتورة التغذية ^^