معك حق بسد النفس بس اكثر من كوبين في اليوم ببطء عمليه الحرق(الايض)
نقلا عن اخصائيه التغذيه منى رداميس

بنات اعرفهم تسمنهم .. تسد شهيتهم وماياكلون ومع كذا يسمنون


و أيضاً اللي عندهم غدة درقية المفروض يبعدون عن أي حاجه فيها منبهات وكافيين مثل القهوة والشاي والمياه الغازية لانها تزيد كسل الغده وارهاقها وهالشئ يزيد الوزن ويسبب قلق في النوم

up

يسلمو يا عسل
انا مجربه القهوة بكل الطرق
وربي احس اني ايام الريجيم لازم اشرب قهوة عشان تسد النفس

ايه والله انك صااااااااادقه
اتذكر مره كانت نفسيتي زفت وبس عريق نسكافي والله بيومين او ثلاثه نزلت كيلوين
تخيلو بس ماكنت اعرف انو منه