النظام العذائي الصحي والمتوازن

اخواتي العزيزات اليكن هذا الموضوع عن كيفية تخليص الجسو من السموم والخلايا الخبيثة واذا طرح اي استفسار فلن ابخل ان شاء الله
يعتمد هذا النظام على أكل:
• 50-60% الحنطة مثل (رز كامل-شوفان-برغل-فريكة- قمح- دخن) و15% بقوليات مثل(عدس- حمص- شافي الكلى- فاصولياء- ماش)
• 12% خضار مطبوخة وموسمية
• 5% أعشاب بحرية
نصائح عامة
• استعمال أوعية طبخ ستانلس ستيل عيار18/10 أو فخار صب رمل حديد
• إن تكون الأطعمة موسمية عضوية وطبيعية طازجة
• تميز الطبق اليومي بعدة نكهات وألوان
• تناول الطعام فقط عند الشعور بالجوع
• يجب مضغ الطعام جيدا
• الأكل والشرب في وضعية الجلوس
• الشرب عند العطش فقط
• الاستحمام يوميا إن أمكن
• عدم الأكل إلا قبل النوم بساعتي
ملاحظة : يجب أن يتألف طبق الغداء من نوع من الحنطة+نوع بقول+خضرة+نوع من أعشاب البحر
الأعشاب البحرية
1. الآرامي
2. الايزيكي
3. الكومبو
4. الواكامي
5. النوري
6. اللوتس
7. الاغار أغار
تحتوي الأعشاب البحرية أو الطحالب على اكبر نسبة معادن وفيتامينات أكثر من أي غذاء اخرفمثلا يحتوي النوري على مرتين إلى أربع مرات فيتامين أ أكثر من الجزر و10 مرات أكثر من السبانخ.
أما الايزيكي الكومبو الواكامي والآرامي النوري يحتوي على 3-8 مرات حديد أكثرمن حليب البقر
ويقر الطب أن الأعشاب البحرية تفيد الدم والقلب والدورة الدموية وأيضا في معالجة الكلى والجهاز البولي والأعضاء التناسلية وفي تليين الأوردة والشرايين والأنسجة
ولها فوائد في معالجة الالتهاب والبكتيريا وتخفض نسبة الكولسترول في الدم وتحول دون ارتفاع الضغط وتحمي من تصلب الشرايين وتمنع تخثر الدم لاحتوائها على مواد تشبه مادة الايبارين الموجودة في الدم والتي تعطى إجمالا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية وأيضا لها دوراً مهم في إزالة الأورام السرطانية كما اثبت أطباء جامعة هارفارد أن الغذاء الذي يحتوي على 5% كومبو يعيق نمو الخلايا السرطانية التي أجريت على الحيوانات.