النظام وقت الدورة

الصحة واللياقة

اهلييييييين بنات كيفكم طبعن بقولكم جدولي وقت الدورة عشان تستفيدون وبنفس الوقت تفيدوني باشياء يمكن ماعرفها ومفيدة

طبعن الثلاث ايام الاولى (قرفة-زنجبيل-نعناع) اشرب كاسين
وقبل النوم حليب بالزنجبيل
واليومين الاخيره(ينسون-بردقوش) كاسين
وبرضو قبل النوم حليب زنجبيل
وماانسى ( العسل والحبه السودا)

ومااكل اسكريمات ولا بارد ولا حوامض
وووووووش بععععد
ايه وافضل فوط بالنسبه لي برايفت لاني جربت انواع كثير ولا ارتحت الا عليها

وخلصت يلا الحين جا دوركم لكم المايك
7
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ببسي
ببسي
زينت الزينات
زينت الزينات
ااااااااااااااااااااااااااب
ام ريااان
ام ريااان
ولاشي اهماال اصيييح لين اليوم الثاني طايحه تعبتت انا متزوجه ابي نصايح
توووفي*
توووفي*
نفسك تقريبا بس مو كل يوم يوم اشرب ويومين انسى ههههههههههه
صوتو لي الله يجعلكم من المعتووووووووووووقين من النار
توااااااقه
توااااااقه
ماشا**** عليك وكمان التمر مفيد في فترة الدورة