النفاس

شمر و كمون و قشر القهوه و حوايج و ثفاء

اهم شي مرق اللحم والفلفل الاسود
وتمر مع زبده ورشاد
التمر اخر عشرين يوم لانه ينظفك تمام
واسالي احد كبير السن

والله يهون عليك وعلى الجميع يارب العالمين

اول ماتقومين الصباح خذي كسرة مرة صغيرة ( ماتنفع اذا كنتي تاخذين مضاد شيليها من الخلطة) شوي حلبة حبة سودا شوي مرة رشاد ملعقة كبيرة كمون وعسل اخلطيهم في فنجان واكليهم واشجربي ماء اجلسي نصف ساعة بعدين افطري زين بيض وخضار ورقية خس كراث جرجير والغداء لحم دجاج عدس بروتين مع خضار والعشاء ساندويش جبن مع خضار كثري ورقيات وخضار مطبوخة واشربي ماء كثير.
والعصر اشربي قشر قهوة مع كمون وزنجبيل.
وخذي عنزروت وانقعيه واشربي منه ثم زيديه ماء واشربيه يومين ثم غيريه
جرح الخياطة لا تحطين اي شي عليه الا غسول المستشفى وميبو وفيسوديون خرابيط ملح أعشاب انتبهي لا تحطين
انتبهي من الامساك وامشي مشي خفيف كل يوم وبعد ١٠ ايام صلحي كيجل ببط وزيدي كل يوم شوي وتدفي زين حتى لو حر شراب بنطلون غطاء ثقيل
والله يقومك بالسلامة ويفرح نظرتك بالعافية