النفاس والجلوس

كأنك تتكلمين عني احس كل جسمي يوجعني وعظامي

مع ان لي 36 يوم نفاس

اول شي الحمد لله على سلامتك
ثاني شي ...غالبا الدكتورة تكتب لك فيتامينات وكالسيوم بعد الولاده
اذا ماكتبت لك انتي روحي واطلبيها
لان اكيد جسمك ضعيف وعشان كذا تحسين بهالآلام
والجلسه ماتنفع ابد خلال الاسبوع الاول
حاولي تريحين نفسك
وادهني جسمك بزيت دافي وخلي احد يعمل لك مساج ...راح ترتاحين كثير
وان شاء الله ماعليك الا العافيه

يؤ تعب بالحمل والنفاس بعد

الله يعينا

اسالي الدكتوره

الكالسيوم نعم تستمرين عليها

والحلبه والماش

نعم الجلوس كثير مو زين

اما تنسدحين

او تمشين

افضل من الجلوس

موفقه خير

هلا بك

عادي تحسين بكذا انا مقلك بنفاسي ركبي ااقدر اسفطها مع اني اكل حلبه وماااش و حبوب الكالسيوم مهممممه جداااا



اتذكر يوم خلصت اربعين عجزت اصلي زين

بس طبيعي اول الأيام لأنك توك ماتحركتي كويس مع الوقت يهون الحين انا الحمد لله اقدر اصلي زين