النفاس والجوع

جرعه تفاؤل25 :

بغض النظر عن الخراب مع اني اكره ذا المصطلح بس ع الاقل رحمة بالطفل اللي يرضع منك ايش ذنبه يرضع حليب كله اعشاب و قشر قهوة كلي عشان نفسك لا عشان خراب ولا يحزنون مو شرط نظام نفاس كامل انتي مو مريضه مرض يحتاج اكل معين كلي زي الناس العادية افطري حليب و ساندويتش جبن بخبز اسمر و بيض مسلوق الدهن فيه اقل من المقلي + سلطه خفيفه طماطم و خيار تبغي شي حلو ضيفي عسل طبيعي على فطورك و زنجبيل حطيه في الحليب .. او غيري سوي عصيدة بر بالتمر غدا ما اظن تعجزي تسوي شوربة دجاج او لحم مع خبز اسمر و سلطه خضراء جرجير و بنجر و طماطم يعوض الحديد احنا مرات نقلي دجاج بدون توابل كثيرة بس ملح لان البروتين ضروري بعد الولادة ما تحبي المقلي ممكن مشوي كلي خضار بطاطس و جزر مشوي .. رز و مكرونه اتجنبيهم لانهم يزودو الوزن بسرعه ايدامات مع خبز بر و اذا عندك اعتقاد زي البعض ان الخضار اللزجه تضر مو مجبورة تاكليها كلي ايدام بطاطس و ايدام خضار مشكله اعملي شوربة حب نفس اللي نعملها في رمضان باللحم هذا اللي عندي باختصار و كل ناس لهم عاداتهم بالاكل .. كلي و لا تحرمي نفسك محد خالي من الهموم و المشاكل

بغض النظر عن الخراب مع اني اكره ذا المصطلح بس ع الاقل رحمة بالطفل اللي يرضع منك ايش ذنبه يرضع...