تصاب حواء بعد الولادة بما يسمي باكتئاب النفاس ، ولم يتوصل الطب بعد إلى الأسباب الدقيقة وراء إصابة الكثير من النساء بهذه الحالة،فقد تكون بسبب التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة في هذه الفترة، وقد تكون بسبب عوامل أخرى اجتماعية أو بيئية أو وراثية أو بسبب الضغوط النفسية الجديدة التي تتعرض لها المرأة.
إلا أن هناك نصائح يقدمها الأطباء للمرأة من أجل تخفيف حدة الاكتئاب والمرور من الفترة بسلام وأمان ، فعلى المرأة النفساء إعطاء نفسها أكبر قدر ممكن من الراحة لتكون قادرة على مواجهة الأعباء الكثيرة المطلوبة من أي أم في هذه الفترة .
كما أنه ينبغي عليها توفير وقت خاص لها للقيام ببعض الأشياء التي تسعدها بعيدا عن الأعباء اليومية، والذي يتطلب حتما تعاون أفراد أسرتها، خاصة الزوج من أجل تحقيق ذلك .
مع وجوب عدم الاهتمام البالغ بالتفاصيل: سواء بالنسبة للطفل، أو المنزل من أجل توفير فترات راحة مناسبة، بالإضافة إلى عدم الالتزام بجدول زمني محدد لتحقيق تلك الأعباء، والذي يقلل من الضغط النفسي على المرأة .
يجب أيضًا التعبير بصراحة عن الرغبات والتصريح بعدم استقبال الزيارات الاجتماعية إذا كانت الأم غير قادرة على ذلك، بالإضافة إلى عدم إلزام الأم بتلقي المكالمات التلفونية، والتي عادة ما تكون كثيرة، بل ربما مزعجة للأم في هذه الفترة .
وينبغي على الأم تناول الوجبات الغذائية المفيدة وتجنب الكافيين في المشروبات، والذي من صفاته ازدياد حالة التوتر لدى النفساء .
تحتاج النفساء أيضا إلى الخروج من المنزل، والقيام بالمشي لمدة بسيطة عدة مرات في الأسبوع، وقبل كل ذلك سماع آيات القرآن الكريم، والتي تبعث الطمأنينة في النفس في فترة لا تستطيع فيها المرأة الق راءة بنفسها أو القيام للصلاة .
koketa @koketa
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
<(محد قدي)>
•
صراحه كلام سليييييييييييييم مشكووووووووره ودك تحطينه في منتدى حق رجال عشان يقرون ويعرفون
الصفحة الأخيرة