النفــــــــــــــــــــــــــ ـــاس

ماعندي خلفية انا استخدم فيافي بس حذفت التحاميل خفت منها بكرية انا ونحيفة وما ينزل معي شي اصلا يمكن البنات يفدونا بس ماحبيت اطلع بدون رد لاني تعقدت منزلة موضوع ولا احد رد الا 2 (ساعدوني متحارة )موضوعي

شنو هالنظام ((فيافي))
أفيدونا

للرفع

لاتحتارين احسن نظام فيافي وبس

يا اختي شوفي الدكتور القحطاني قال وش المفيد للنفاس وانا اثق فيه كشخص دارس هذا العلم وكدكتور وعميد كليه الصيدله ..

وهو اوصى باستخدام الاتي :

حلبه (تطحن خشن مو ناعم مره وتسف ملعقه يوميا وبعدها كوب حليب )
شمر (ملعقه صغيره على كوب ماء مغلي ويترك ربع ساعه ويشرب )
محلب (ملعقه صغيره على كوب ماء مغلي ويترك ربع ساعه ويشرب )
كمون (ملعقه صغيره على كوب ماء مغلي ويترك ربع ساعه ويشرب )

قهوه القشر وشدد عليها انها مفيده جدا وتعمل مثل القهوه العاديه ويؤكل معها تمر معجون بالرشاد ..
وبعد شدد على الشمر انه مفيد ..

حبه سوداء (7 حبات مع ملعقه عسل على الريق )
وذكر ان الملطفات ممكن شربها مثل البابونج والزهورات ..

وذكر كغسول للجروح زيت زيتون مع خواجوا ..وللتضييق نبات عشبه السيده على ما اعتقد ..


كل اللي ذكرته من كتابه حتى طريقة التحضير ..ومافي اي شي من عندي ابدا ..

وكتابه يباع بالعبيكان ..



بالنسبه للاكل ..
عادي يا قلبي بس ابعدي عن الاكل الدهني ..وحاولي تفطرين على بيض مع شريحتين توست او خبز بر وكوب حليب ..
او مصابيب او خبز بر ..
حاولي تسوين كيك بر بالتمر والقرفه مفيد تاكلينه اذا جعتي مع اي مشروب ..
الغدا والعشاء حلو تاخذين شوربات وجريش واشياء صحيه فيها خضار وحتى الدجاج واللحم ازيلي الدهن عنه لانه بس يسمن على الفاضي ..
اكثري من الاشياء اللي فيها كالسيوم ..وكولي زبيب يكثر نسبة الحديد بالدم ..
انتي ابحثي عن الاكل الصحي بلانترنت وحاولي تسوين لكي جدول بلاكل اللي تشتهينه ويكون صحي ..