
kadeja @kadeja
عضوة نشيطة
النوم المبكر من اجل الرشاقه
يحدر الخبراء في ان عدم النوم في الليل بما فيه الكفايه قد يوثر علي الوزن حيث ان الناس الدين يعانون من قلة النوم والخمول تتضائل طاقتهم خلال اليوم فيعمدون الي الاكل لرفع طاقتهم , وبعد الاكل يحدث ارتفاع لنسبة السكر في الدم بشكل موقت مما يعطي شعورا بالطاقه, لكن عاده ما تكون السعرات الحراريه هده عبئا علي الجسم الدي لا يحتاجها وفي هده الحاله يتوجب تخزينها علي شكل شحوم , بل ان معضم الناس الدين لا ينامون بشكل كاف يحدث عندهم تناقص في حرق السعرات .لدا فاغلاق التلفازمبكرا والخلود الي الفراش قد يتجنب الانسان مخاطر زياده الوزن المرتبطه بقلة النوم
13
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.




اى واللة صدقتى اليوم اللى الواحد ماينام فية تعويض بالاكل وغيرة همممممم اللة يعينا على اوزاننا
الصفحة الأخيرة
مشكوووووره اختي على هالمعلومة