عزيزتي حياك الله بحكم تصفحي بهذا المنتدى الرائع اقول احم خلي فطورك دايت يعني مع الشاي سكر دايت وكلي تفاحة عوضي الخبز بالخس ان وجد او اي ورقيات عندك وجبن قليل الدسم وحليب دايت واللي نفسك فيه بس دايت كذا انتي راح ترتاحين وتقدرين تنامين نوم العوافي

ألف شكر ع الردود اخواتي

بالنسبه للأكل مش دايت
انا باكل كل إلي نفسي فيه بفطر على راحتى وشو ما بدي وبتغدا كمان شو ما بدي

بس انا للأمانه مش كل الايام بوقف الاكل الساعه 4 لأنه احيانا بوقف الساعه 1 الظهر او 2 حسب وجبة الغدا
لأني بشبع ع وجبة الغدا وما بحب اكل شي بعدها بس احيانا بضل اخبص اكل للساعه 4 ما بتجاوزها
وان شاء الله خير
وبالتوفيق حبيبتي

(( بنت الرفيعه))
شكرا حبيبتي ع ردك الحلو
وان شاء الله خير
بس انا مو ملازمه ريجيم ريجيم يعني بس هيك ع الخفيف
اما اقوم واصحى واكل خس وتفاح
خخخخخخخخخ صعبه شوي
لأنه الواحد بحاجه ياكل خبز جبنه يعني هيك
وشكرا مره تانيه ع ردك يا عسل

نفس المشكله يالله وش نسوي انا مثلك امتنع عن الاكل على 6 خلاص اخيط فمي واذا قمت الصبح يؤؤؤه يؤؤؤه الجوع
ياربي لك الحمد وهذا واحنا ندفس من الساعه 11 لين 6 والفم يعلج كيف العالم الي ماتلقى اكلها وش تسوي يالله يالله لك الحمداللهياربي عينا
بس انا مرات ترى اشرب كاسه ماء احس انها ملت بطني وحسيت بالشبع وارجع انخمد ههههههه بس الطريقه روعه انا نزلت عليها يمكن 3 كيلو في 2اسبوعين ومستمره لين ارجع وزني الطبيعي هع

الله يعينا ع هالريجيمات