عندمايخلد الناس الى النوم فيكونون على وضعيات مختلفة فمنهم من ينام على ظهره ومنهم من ينام على بطنه أو على الشق الأيسر أو الشق الأيمن.لكن ما هي الوضعيه الصحيحة للنوم ؟وللاجابة على هذا السؤاللابد أن نتعرض لكل وضعيه على حدا
أولاً:النوم على البطن
ان من ينام على بطنه يشعر بعد مدة بضيق في التنفس لأن كتلة الظهر العظيمة تمنع الصدر من التمدد والتقلص عند الشهيق والزفير،اضافة الى أن هذه الوضعية تؤدي الى انثناء اضطراري في الفقرات الرقبية ،كما أن الأزمة التنفسية الناجمة تتعب القلب والدماغ.ولاحظ أحد الباحثين ارتفاع نسبة موت الأطفال المفاجىء الى ثلاثة أضعاف عندما ينامون على أحد الجانبين.
ثانياً:النوم على الظهر
ان النوم على الظهر يسبب التنفس الغموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهرلاسترخاء الفك الفلي لكن الانف هو المهيأ للتنفس لما فيه من شعر و لتنقية الهواءالداخل ولغزارة أوعيته الدموية المهيأة لتسخين الهواءوهكذا فالتنفس من الفم يعرض صاحبة لكثرة الاصابة بنزلات البرد والزكام في الشتاء،كما يسبب جفاف اللثة ومن ثم الى التهابهاوفي هذه يكثر الغطيط والشخير الى جانب رائحة الفم الكريهة وليس مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيما.
ثالثاً:النوم على الشق الأيسر
فهو غير مقبول أيضاًلأن القلب حينئذٍ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته ويقلل نشاطه خاصة عند المسنين كما تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب والكبد الذي هو أثقل الأحشاء لايكون ثابتاً بل معلقاً بأربطة وهو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب وعلى المعدة مما يؤخر افراغها
رابعاً:النوم على الشق الأيمن
هو الوضع الصحيح لأن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً وتكون الكبد مستقرة لامعلقة والمعدة جاثمة فوقها بكل راحتها.وهذا كما رأينا أسهل لافراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
النوم في السنة النبوية:
النوم على الشق الأيمن من السنن الثابتة عن نبينا صلى الله عليه وسلم فقد روى الشيخان أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:اذا أتيت مضجعك فتوضأوضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن وقل:اللهم أسملت نفسي اليك وفوضت أمري اليك وألجات ظهري اليك رهبة ورغبة اليك لاملجأولامنجا الا اليك آمنت بكتابك الذي انزلت ونبيك الذي أرسلت"فان متّ متّ على الفطرة واجعلهن آخر ماتقول.
وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال:رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلاًمضطجعا على بطنه فقال:ان هذا ضجعة لايحبها الله وفي حديث أبي ذر "أنما هي ضجعة أهل النار.
هذا موضوع قراءته وأعجبني وحبيت الاستفادة للجميع أرجوا ان يعجبكم.
ناذيه @nathyh_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سلطونة.
•
اللهم يامقلب القلوب والأبصار ثبت قلبي على دينك
الصفحة الأخيرة