الهردة = الكالسيوم للحمال ولغير الحامل

مرحبا بنات

بنات بقولكم معلومة عن الهردة

بنت خالي حامل وما تحب الحليب أو أي نوع من الأجبان عموما ويوم قالت حق الدكتور وقالها تناولي ملعقة شاي هردة وإذا مو حابة طعمها اخذيها مع تمرة أو عسل

وأنا الصراحه أشرب لبن وآكل أجبان بس من يوم قالتلي وأنا آكل الهردة يا على الريج أو إذا نسيت أي وقت واللي ما تحبها تتعبرها دوا وتشرب عقبها ماي

وباااااااااااااااااااااااااي