الهرمونات ... عذبتني .. أريد الحل ؟!! .

آه نسيت ان أذكر لك شيء انني في هذه الايام أعمل ريجيم الاخت .. عاشقة سماءالكويت ..... فما رأيك به اختي الفاضلة ؟؟؟.وهل ينفع مع حالتي او تصححي ما يناسبني .

شكرا لك وبارك الله فيك

ماهو ريجيم الاخت .. عاشقة سماءالكويت ؟
ساكتب الليلة او غدا ان شاء كل ماتحتاجينه..

السلام عليكم ,,,,

أختي الكريمة / سيدة الوسط ,,,

ريجيم العاشقة هو كتالي : -


هذا الريجيم من اكبر الاطباء المختصين بالكويت وهو دكتور ممتاز .

بقولكم على ريجيمه وهو :-

الافطار :
""""""
1- 5 - 7 تمرات او رطب + حليب او لبن
2- 2 شريحه توست + جبن اوبيض + خضروات سلطه


الضحى :
""""""
عصير طبيعي يفضل برتقال او فاكهه


الغداء :
""""""
1- نص او ربع دجاج + سلاط + 2شريحه توست
2- 2 بيض مسلوق +سلاط + 2شريحه توست
3- 1-2 هامبورجر + سلاط +2شريحه توست
4- شوربه عدس +سلاط +2شريحه توست
5- 6-7 قطع شيش طاووق + سلاط+ 2شريحه توست


العصر الى المغرب :
""""""""""""""
حبه فاكهه او عصير طبيعي اي نوع


العشاء :
""""""
1- روب ( زبادي ) + 2حبه فاكهه او 7 رطب
2- 2شريحه توست + جبن او لبنه او بيض + سلاط + حليب
3- سلاط + لبن+ 4 كرز +2مشمش+ 1خوخ + 1كيوي

ملاحظات:
"""""""
1- الحركه سواء المشي او التمرينات ..
2- لابد من شرب الماء بكثره ..
3- الاكل ببطئ ..

____________________

أرجو اني أفدتك بريجيم الاخت عاشقة
وأتمنى أن تردي علي في كما أسلفت أختي الفاضلة
وجزاك الله خير

والسلام عليكم