الهروله وعلاقتها بالصحه

علاج السمنة والنحافة

أثبتت دراسات يابانية جديدة صحة ما أظهرته الدراسات السابقة بأن الرياضة والنشاطات البدنية تقوي القدرات الدماغية وترفع نسبة الذكاء.
وأوضح العلماء في اجتماع الجمعية الأميركية لعلوم الأعصاب, أن الهرولة تنشط الدماغ وتزيد طاقته وقوته لأداء وظائفه الحيوية.

ووجد الباحثون بعد متابعة سبعة أشخاص واظبوا على ممارسة الهرولة ضمن برنامج خاص, ثم خضعوا لفحوصات الذاكرة والإدراك واختبارات الذكاء, أن الذين مارسوا الهرولة سجلوا درجات أفضل في اختبارات الذكاء, بينما لم يظهر الأشخاص الذين لم يمارسوا هذا النشاط, أي تحسن.

وبالرغم من أن السبب في قدرة الرياضة, والهرولة بالذات, على تحسين النشاط الذهني للإنسان , حيث يُعتقد أن زيادة استنشاق الأكسجين الذي يسببه الركض يحسّن قدرة الجسم على إيصال كمية أكبر من الأكسجين إلى الدماغ, يقترح الباحثون ضرورة ممارسة المسنين المصابين بالخرف أو داء الزهايمر أو من يعانون من ضعف الوظائف الذهنية والمهارات الإدراكية لرياضات ونشاطات بدنية فعالة.

م ن ق ول
6
923

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الوداد
الوداد
الهرولة ( رياضة المشى ) تساعد الانسان فى تحريك الدورة الدموية فى الجسم .. فأنا من الناس اللى يحببون رياضة المشى دوما ..

سلمت يداك عزيـــــــــــــــــــــــ:26: :26: :26: ـــــــــزتـــــــــــى
milagro
milagro
الزينه
:26: :26:
ام دا نه
ام دا نه
جزاك الله خير على الموضوع

والمشي ثم المشي ثم المشي

مفيد جدا لكل وظائف الجسم

:26: :26:
++ام مهوية++
++ام مهوية++
كلام جميل ..وصحيح ..

يسسسسسسسسسسسسسسسلموا ..
nouha161
nouha161
تسلمى :26: :26: