الوالد شنو اهتمامتها م نالالف الى الياء (اللي ولدت توها شلون اهتمت بنفسها)

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى صحبه وسلم

رفع

الحمدلله

حبيبتي أنا ولدة ثلاث مرات و الرابعه على وشك وصل إن شاء الله

النفساء

تهتم أولاً بأكلها ضروري يكون صحي ومغذي منه الحليب والعسل و البر و اللحم والسمك و الخضار الطازجه و الورقيات

و الفواكه والتمر و السمن بس فيه أشياء المفروض تبعد عنها مثل الحوامض و الأشياء اللزجه زي الباميا والملوخيه و ضروري

تطلب من طبيبتها تصرف لها فيتامينات مكمله للغذاء بعد الولاده

ثانياً النظافه لازم تهتم بنظافة جسمها و خاصه الجرح إذا ولدة طبيعي أو قيصري تهتم بالتعقيم و التنظيف وتبعد عن خرابيط

الحريم اللي والله ضررها أكثر من نفعها

المفروض الجرح تعقيم بمسحه طبيه وبغسول مهبلي إذا فيه شق عجان و نظافة الملابس الداخليه و تغييرها بأنتظام مع الفوط القطنيه

و ممكن أستخدام مراهم طبيه مضاده على الجرح و مهم تعرض الجرح للهواء سواء كان شق عجان أو قيصري

ثالثاً الرياضه ضروري تحط لها برنامج رياضي لو مشي بطئ20 دقيقه منها تنشط جسمها و تتعرق و تتخلص من السوائل

اللي أحتبست وقت الحمل و منها تنزل الوزن المكتسب وقت الحمل و تشد الجسم بعد الولاده

رابعاً الأعشاب تبعد عن كل عشبه غريبه

تعتمد المتعارف عليه وبس حلبه رشاد حبه سوداء نانخه قشر قهوه قرفه كمون يانسون حبه حلوه فلفل أسود

الزنجبيل غلط بالأربعين يسبب مويه و الماش مفيد للظهر لكنه يرخي العضلات يعني مو زين

البخور و التحاميل أنا أبداً ما أستخدمها و لا ضرني الحمد لله

خامساً الرضاعه الطبيعيه لأنها تحسن نفسية الأم و المولود و تساعد الرحم أنه يرجع لوضعه الطبيعي

سادساً العنايه بالبشره والشعر و الأسنان و هذي كل وحده وحسب حاجتها و النظام اللي بتمشي عليه

و الأهم من هذا كله الراحه النفسيه تشوف راحتها بإيش تكون و تدور عليها و تحاول أنها تبعد عن إي شيء ينغص

عليها و يشبب لها الحزن و الضيقه في فترة النفاس

معقوله مافي احد ولا وحده والد ؟ معقوله متزوجات ولا مره حملتو وولدتو ؟

نوف احمد ياعسى عيون احبابك ماتبكيك مشكوره يالغلا افدتيني