شكرا شكرا والف شكر لكم جميعا انا ممتنة لمتابعتكم وتوجيهاتكم
ذهبت اليوم الى السوق وكالعادة ارى ما بقي من القديم لاجدده واحييه وفي سلة الفواكه وجدت:
2 تفاحة
2موز
3 اجاص احمر \اضفت له
2بسكوت شكولا
1م\ص عسل
كوب سكر
م\ص ماء الزهر
اخلطي كل المقادير في الخلاط مع قليل من الثلج ثم قدميه مع اي نوع من البسكوت والف الف عافية
خلي باللك هذا العصير شوية ثقيل وتقريبا يشبه مللك شيك ويمكن ان يقدم وجبة عشاء لمن يتبع الحمية.
اتمنى ان اكون نجحت في ايصال هذه الوصفة ولكم مني كل التمنيات تصبحوا على كل الخير

مرحبا ومساء الخير على كل المتابعات. لكم اليوم عصير الكيوي بالتفاح:
6حبات كيوي
2 تفاح اخضر كبير
نصف بطيخة صفراء
كوب من السكر او العسل
قليل من ماء الزهر
عصير 2 ليمون اخضر او لايم
تقشر الفاكهة ثم تضرب كل المقادير في الخلاط ويصفى العصير ثم يصب في كاسات مع قليل من الثلج المبشور والف عافية.

يسلموووو

يعطيك الف عافية