الوحام بيبدأ وزوجي بيسافر ابيه يجيبلي شي ينفع اكله وانا متوحمه قبل يسافر

والله ما ادري

اهم شي خليه يجيب الفاكهه والخضروات
والخبز والجبن مانستفني عنه

البسكوت الناشف اول ماتقومين من النوم يخفف الغثيان

شوفي انتي وش ماشتهيه وكاتبي واصلا اول الحمل يكون المزاج متقلب مرة تحبين هلاكلة ومرة تكرهينها

خليه يجيب لك اشياء ما تخرب بسرعة وسهلة التحضيرزي بساكيت فواكه مجمدة عصيرات اجبان طبعا
كورن فليكس مكسرات كيكات شابورة زبادي لبن وفيه زبادي بالفواكه مرة لذيذ ومنعش يبرد عليكي وفنفس الوقت مفيد
ممكن معجنات مفرزة اذا مالك خلق تسوي بنفسك
واللي تنفتح نفسك عليه كليه بالعافية
انا زيك توني بالبداية مرة ولسه ما بدا الوحام بس احيانا مغص او احس بطني ثقيلة

خليه يجيبلك تويستوز الخبز الصغير المحمص بنكهة الزيتون و خليه يجيبلك موز بخفف الغثيان