الوزن الثابت

سبحان الله وبحمدة

رفع لعيوونك

انا كمان عندي نفس المشكلة

وش رجيمك ياعسل


الغلط برجيمك

لية غلط عادى اصحى اشرب كاسين موية دافية وبعد ساعة اكل طبعا فطور مافى غداء بس ماكل كثير وخلاص وبعد ساعة اشرب بردقوش واحيان زنجبيل وشمرفيوقشررمان وقرفة وبس والقهوة مو دايم والعشاء خفيف زبادى واحيان كثير ماتعشى اخليه اعشاب اشرب فيها وسلامتك

غريب مع انو اكلك موكثير


طيب يالغلاااا وزنك ثابت خربطي يومين كولي مالذ وطاب

وخلي وزنك يتحرك بعدين ارجعي امسكي رجيم

مثل التمر واللبن او الكورن فليكس

او رجيم النوع الواحد

او شوفي في رجيم بنت الامير سلطان

مره حلوووو

وخفيف