كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لحن الغرووب

الوزن الثابت مشكلتي

علاج السمنة والنحافة •

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يارشيقات المستقبل

انا خلاص بيجيني احباط اهئ :44:
ساعدوني .........
انا قاعده اسوي رجيم والعب رياضه لكن وبكل اسف مانزلت ولا حتي كيلو واحد يفرحني
ياليت اللي تعرف شي يكسر ثبات الوزن

ياليت تفيدوني ولكم دعوه من قلب
تكفون ساعدوني ولو بمعلومه بيسطه لاني صدق محتاجتها
16
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

(حبيبة علي)
(حبيبة علي) •
رفع لعيونك ياقلبي
&&أم أحمد&&
&&أم أحمد&& •
شنو نوع نظامج والرجيم يحتاج كسر كل فترة وفترة
@@سهر@@
@@سهر@@ •
اااااااااااااااااااب لاني مممممممممممممممثلك
جوليانا دايت
جوليانا دايت •
اول شيء حبيبتي

اكلي وجبة عاديه مو رجيم لكسر رجيم بعدها بالوجبة القادمة رجعي للرجيم

اكثري زيادة الرياضه لانه جسمك تعود على الرياضه اقللي السعرارت الحراريه للرجيم لي تستخداميه

اخدي قلم ورقه وراقبي اكلي شنو تاكلي باليوم يمكن تخربطي

اني لما يزيد او اشوف له كم يوم ثابت اعمل كذا

وبالعكس لما ارقب نفسي << انزل وزن ههههههههههههههاي
هديه الموسم
هديه الموسم •
انا مثلك ياقلبي لي اسبوع مانزل وزني واقف ع 90 بس ****لله انحف ابغا 5 كيلوا بعد