السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا حامل ووزني الآن 68 توني ببداية الحمل لكن شايله هم الوزن الزائد اللي تعرف طريقه نحافظ فيه على الوزن اثناء الحمل لا تبخل علينا
ولكم الشكر
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ها ها
•
شوفي ياعمري لاتقربي النشويات والسكريات والمقليات واكل المطاعم وكثري فواكه وخضار
لا تحاولين تسوين رجيم ابدن
انا بالتاسع والحمدلله مازدت الا 7 كيلو بس
بس ركززززي على الالبان والخضرة والاكل المفيييد
وتغذي زيييييييييييييين حبيبتي
ولا تشيلين هم بتنحفين وبتخسرين كل الي كسبتيه من وزن وانتي حااااامل
والله يتمم عليك
والله يهون علينا ياااااااااااااااارب
انا بالتاسع والحمدلله مازدت الا 7 كيلو بس
بس ركززززي على الالبان والخضرة والاكل المفيييد
وتغذي زيييييييييييييين حبيبتي
ولا تشيلين هم بتنحفين وبتخسرين كل الي كسبتيه من وزن وانتي حااااامل
والله يتمم عليك
والله يهون علينا ياااااااااااااااارب
رغدهـ
•
انا وزني كان قبل الحمل 55 وصار الحين 62 وان شاءالله مايتعدا السبعين الله يستر خايفه انتفخ ..عاد السمنه مو زينه علي ابد
بس ترى اكلي هبرجر وشاروما وبيتزا اكل مطاهم يعني مهمله الفواكه والخضار ..وطحت في الحلويات طيحه بس نبهتي الدكتوره من سكر الحمل ..
عاد بغير نظامي ونشوف كم يصير ..
قالتلي الدكتوره انسي اكل المطاعم والخبز الابيض وركزي بالسلطات و خبز البر ومنتجات الالبان ودجاج واللحم يكونو مشويات .. وقالت اذا مرره اشتهيتي شيء حالي كلي جميع انواع الفواكه بالمقدار اللي تبينه بس ابعدي عن الموز و المنجو و العنب والتمر ..وهذاني هاالشهر بمشي على هاالنظام ونشوف وش يصير
بس ترى اكلي هبرجر وشاروما وبيتزا اكل مطاهم يعني مهمله الفواكه والخضار ..وطحت في الحلويات طيحه بس نبهتي الدكتوره من سكر الحمل ..
عاد بغير نظامي ونشوف كم يصير ..
قالتلي الدكتوره انسي اكل المطاعم والخبز الابيض وركزي بالسلطات و خبز البر ومنتجات الالبان ودجاج واللحم يكونو مشويات .. وقالت اذا مرره اشتهيتي شيء حالي كلي جميع انواع الفواكه بالمقدار اللي تبينه بس ابعدي عن الموز و المنجو و العنب والتمر ..وهذاني هاالشهر بمشي على هاالنظام ونشوف وش يصير
الصفحة الأخيرة