جوود999 :

انا أقولك اذا ريجيم كيميائي او أي ريجيم تأنيبه سريع وزنك ليرجع من الاكل العادي بس انا أقولك خطتي الي اعتمدتها مثلا أسوي ريجيم التمر واللبن وانحف بسرعه قولي ٤ كيلو اذا خلصت اجلس يومين اكل اكل ريجيم يعني تفطري توست وجبنه وبين الوجبات فاكهه او خيار وممكن قطعة وشكولاته بس شئ بسيط لا يذكر والغداء يكون خفيف اذا كبسه كلي من اللحم او الدجاج فقط الرز لا تآكلية وإذا ايدام كلي براحتك بس لا أزيدي عن نصف رغيف العشاء أما زي الفطور او زبادي وحوالي يكون بدري وخليكي يومين على هذا النظام وانا اضمن لك وزنك ما يرجع جربتها وزبطت معاي

انا أقولك اذا ريجيم كيميائي او أي ريجيم تأنيبه سريع وزنك ليرجع من الاكل العادي بس انا أقولك خطتي...