الوزن النسائي المثالي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير منا يرى الوزن المثالي بطريقة عامة كلآتي
طول الجسم - 100 = وزن الجسم
أي 170-100= 70 هذا صحيح
هناك طريقة اخرى وهي نفس السابقة ولكن انقصي 5 سم ايضا
أي
170-105=65
هذا المقياس النسائي الصحيح والمثالي
لكن البعض ينسى قياس العظم أي الاشخاص ذوي الكتلة العظمية السميكة يكون وزنهم اكبر ب 3 :6 كلغ
فمثالنا السابق لشخص ذو كتلة عظمية سميكو او غليظة فيكون الوزن المثالي له كالتالي :
65+6= 71 كلغ
اتمنى تكون وضحت فكرتي اللي ابغى اوصلها للبعض وهي اهمال كثافة العظم عند الرغبة في انقاص الوزن والحصول على الوزن المثال
فلو أحد الاخوات حصلت على قياس السابق مثلا 65 فهذا الوزن يعتبر من بدايات النحافة او وزن لا يناسب الجسم ذو العظام الغليظة .
وهنا سوف اعرض صورة توضح القياسات النسائية للطول وما يناسبها من الوزن وانت حسب سماكة العظم لديك زيدي عليها من 3:6 كلغ




تحياتي