مشكورين علا الرد بس شنو رجيم دشتي الله يعافيك

رجيم دشتى
تمتنعى فية عن الفواكهه والحلويات والنشويات ( الخبو والمكرونة والرز)ومنجات الألبان
والخضار ألا الخضار الخضراء الورقية
المسموح
البروتينات ( لحوم و دجاج و أسماك والروبيان و البيض ) <<< تاكليها زى ماتحبيى مشوى أو مسلوق أو مقلى برااااحتك وبكميات مفتوحة لين تحسي نفسك شبعانة
و مسموح باليوم ملعقتين قشطة
و كمان ممكن تاكلى أجبان بس لك باليوم قدر ملعقتين
وكمان مسموح لك الورقيات من الخضار الخضراء مثل خس أو جرجير أو بقدونس

وبصراحة ينحتتتتتتت الجسم نحت بس أكثر شئ يناسب فصيله O

وسوى بحث عشان تعرفى عنة أكثر

وهذا رابط لتجمع دشتى أقرية وتعرفى عنة أكثر
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1530159

انا مثلك تقريبا نفس الوزن بعد الولاده واستمريت على ريجيم الخبز الاسمر والجبنه قليله الدسم وشاي اخضر مع زنجبيل والله نحفت صار وزني 56 والكل اندهش بس انا احس الشاي الاخضر مع الزنجبيل الطازج ممتاز طبعا تبشريه

حبيبتي لسه توك والده ماينفع الرجيم اولي تخففي اكل يعني كلي كل شيء بس مسلوق او مشوي وامشي والله احسن شيء وينزل الوزن بسرعه

مشكورين عالرد