نسوبه

نسوبه @nsobh

عضوة جديدة

الوزن قبل الدوره

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا اسمحولي اني اهنئكم واباركلكم بالشهر الفضيل وشهر القران وشهر التوبه ان شاء الله
يا بنات اوعدو نفسكم ان شاء الله بها الشهر انك تكوني خلص اقلعتي عن المعاصي نهائيا بها الشهر وبعده
وكمان يارب هيك تقدرنا نختم اكتر من ختمه بها الشهر الفضيل

الموضوع الي بدي اكتبو او السؤال بالاحرى هوه عند نزول الوزن
والله يا بنات صرلي من السبت موتت حالي من الجوع
يعني يادوب شقفة خبزه قد اربع اصابه (( عفكه اصابعي قصار)) هي فطور مع شويه لبنه
والغدا شمام
والعشا لبن

يالله اليوم بطلع على هالميزان طب 70 ول شعره تحرك
معقول لانو قرب موعد الدوره
يعني دورتي بعد 6 ايان الله يبشركم بالخير يعني ماعندي اول يوم رمضان :44:
المهم معقول من الدوره
طبعا اليوم لانو انقهرت خربتها واكت فخد بروستد وايسكريم و قطعه بيتزا
:icon28: جبت العيد

شو قولولي
وهلاء لو كنت بدي انحف بها الفتره يعني بعد ما تخلص الدوره دغري بنحفن هدول الي مارضيو ينزلو
يلا قولو بسم الله وجاوبو
17
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام غـازي
ام غـازي
اكلك قليييييييييييييل جدا واستحاله تنحفي باكل قليل
حنا مفهونا انو كل ما قللتي اكل كل مانحفتي هو مفهوم غلط
انتي جسمك بحاجه لعدد من السعرات عشان يحرقها لو اكل اقل منها بيخزن الاكل ومايصير فيه حرق
يعني لازم تاكلي على الاقل 1200 سعره عشان يصير فيه نزول بالوزن
ومن تجربه انا نزل وزني باني اكل سعراتي المحدده والابتعاد عن السكريات والدهون
نسوبه
نسوبه
بس انا خلص صرت لو اكل شزيه زياده معدتي بتوجعني كتير
هلاء مو عارفه اقعد من البروستد حاسه كابسه على نفسي معي اني اكلت فخد بس يعني رجل الدجاجه من تحت
وقطعه بيتزا زغيره

وانا كان وزني بينزل قبل اسبوعين بس هالاسبوع لاء
نسوبه
نسوبه
طيب وين الباقي يفيدونا
المهره 3
المهره 3
نفس الحاله ياربي وش اسوي
موليانا
موليانا
طبيعي ماينزل الوزن قبل الدورة
انا كنت متابعة مع دكتورة عشان وزني وكانت لما تقرب الدورة يثبت وزني
وكانت الدكتورة تقول عادي الجسم يحبس سوائل قبل الدورة
ولو كنتي صبرتي وماخربتي بالبروستد كنتي بتشوفين وزنك نزل بعد ماتخلص اول 4 ايام من الدورة
تحياتي