السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا اسمحولي اني اهنئكم واباركلكم بالشهر الفضيل وشهر القران وشهر التوبه ان شاء الله
يا بنات اوعدو نفسكم ان شاء الله بها الشهر انك تكوني خلص اقلعتي عن المعاصي نهائيا بها الشهر وبعده
وكمان يارب هيك تقدرنا نختم اكتر من ختمه بها الشهر الفضيل
الموضوع الي بدي اكتبو او السؤال بالاحرى هوه عند نزول الوزن
والله يا بنات صرلي من السبت موتت حالي من الجوع
يعني يادوب شقفة خبزه قد اربع اصابه (( عفكه اصابعي قصار)) هي فطور مع شويه لبنه
والغدا شمام
والعشا لبن
يالله اليوم بطلع على هالميزان طب 70 ول شعره تحرك
معقول لانو قرب موعد الدوره
يعني دورتي بعد 6 ايان الله يبشركم بالخير يعني ماعندي اول يوم رمضان :44:
المهم معقول من الدوره
طبعا اليوم لانو انقهرت خربتها واكت فخد بروستد وايسكريم و قطعه بيتزا
:icon28: جبت العيد
شو قولولي
وهلاء لو كنت بدي انحف بها الفتره يعني بعد ما تخلص الدوره دغري بنحفن هدول الي مارضيو ينزلو
يلا قولو بسم الله وجاوبو
نسوبه @nsobh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نسوبه
•
بس انا خلص صرت لو اكل شزيه زياده معدتي بتوجعني كتير
هلاء مو عارفه اقعد من البروستد حاسه كابسه على نفسي معي اني اكلت فخد بس يعني رجل الدجاجه من تحت
وقطعه بيتزا زغيره
وانا كان وزني بينزل قبل اسبوعين بس هالاسبوع لاء
هلاء مو عارفه اقعد من البروستد حاسه كابسه على نفسي معي اني اكلت فخد بس يعني رجل الدجاجه من تحت
وقطعه بيتزا زغيره
وانا كان وزني بينزل قبل اسبوعين بس هالاسبوع لاء
موليانا
•
طبيعي ماينزل الوزن قبل الدورة
انا كنت متابعة مع دكتورة عشان وزني وكانت لما تقرب الدورة يثبت وزني
وكانت الدكتورة تقول عادي الجسم يحبس سوائل قبل الدورة
ولو كنتي صبرتي وماخربتي بالبروستد كنتي بتشوفين وزنك نزل بعد ماتخلص اول 4 ايام من الدورة
تحياتي
انا كنت متابعة مع دكتورة عشان وزني وكانت لما تقرب الدورة يثبت وزني
وكانت الدكتورة تقول عادي الجسم يحبس سوائل قبل الدورة
ولو كنتي صبرتي وماخربتي بالبروستد كنتي بتشوفين وزنك نزل بعد ماتخلص اول 4 ايام من الدورة
تحياتي
الصفحة الأخيرة
حنا مفهونا انو كل ما قللتي اكل كل مانحفتي هو مفهوم غلط
انتي جسمك بحاجه لعدد من السعرات عشان يحرقها لو اكل اقل منها بيخزن الاكل ومايصير فيه حرق
يعني لازم تاكلي على الاقل 1200 سعره عشان يصير فيه نزول بالوزن
ومن تجربه انا نزل وزني باني اكل سعراتي المحدده والابتعاد عن السكريات والدهون