🔥الوسواس القهري 🔥

💡الوسواس القهري💡:
.
#العلاج_الإيماني :


أولا : العلاج الإيماني وهو أهم علاج للواس القهري :

ويكون هذا بالإيمان بالله وبأسمائه الحسنى وصفاته العلا وحسن الظن به تعالى ، والثقة بوعده ورحمته ، وكذلك بالدعاء والتضرع إلى الله تعالى أن يكشف عنا السوء .

⬅️ ومَعنى حُسن الظن بالله :

أن تأملَ من الله ما تطلبه منه، فتَظن بأن الله – تعالى - سيرحَمُك ويعفو عنك في الآخرةِ،
👈 وإذا سألته شيئًا من أمور الدين، ظننتَ أنه سيجيب دعوتك،
وإذا نزل بك ما لا تُحِبُّ ودعوته، ظننتَ أنه سيرفع عنك ما نزل بك،
وإذا أصابك ما أهمَّك، ظننتَ أنه سيفرِّج همَّك ويُزيل كربك،
وحين ترى في بعض أولادك ما لا يسرُّك، تُحسِنُ الظنَّ بالله بهدايتهم ورجوعهم إلى الصراط المستقيم،

⬅️فحُسنُ الظن بالله ناتج من معرفة فضله وجوده ولطفه بجميع خلقه.

👌لكن لابدَّ من العمل مع حسن الظن بالله، فيَبذلُ المكلَّف ما أُمر به من الأسباب ويَتجنب ما نهُي عنه؛
⬅️يقول ربُّنا - تبارك وتعالى -:
﴿ إِنَّ الَّذِينَ آمَنُواْ وَالَّذِينَ هَاجَرُواْ وَجَاهَدُواْ فِي سَبِيلِ اللّهِ أُوْلَئِكَ يَرْجُونَ رَحْمَتَ اللّهِ وَاللّهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ ﴾ ،
فهؤلاء الذين أخبر أنهم يُحسنون الظنَّ به ويرجون رحمته، بذلوا وسعهم في فعل المأمور ولم يتركوا العمل .

⬅️ وعلى قدر معرفتك بربك، على قدر حُسنِ ظنِّك به،
فأكمل الناس في حسن ظنهم بالله هم الأنبياء - عليهم الصلاة والسلام -  فهم أعلم الخلق بربهم ولطفه بعباده،

👈 فهذا يعقوب - عليه السلام -  يفقد يوسف، ثم يَفقد أخاه، ثم يتأخَّر كبيرُ أولاده، فلم يَقدِم مع إخوته، ولا يزال يعقوب يُحسن الظنَّ بربه ويبذل الأسباب لرجوع أولاده الثلاثة؛
⬅️﴿ يَا بَنِيَّ اذْهَبُواْ فَتَحَسَّسُواْ مِن يُوسُفَ وَأَخِيهِ وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ ﴾ ،
👈ثم في نهاية الأمر لم يَخبْ حُسنُ ظنِّه بربه، فرد عليه أولاده وهم على أكمل حال.
⬅️ وهذا موسى كليم الله كما أخبرنا - عز وجل - قصته مع فرعون وجنوده
⬅️ بقوله – تعالى - :
﴿ فَلَمَّا تَرَاءى الْجَمْعَانِ قَالَ أَصْحَابُ مُوسَى إِنَّا لَمُدْرَكُونَ ﴾ ،

👈 فأسباب النجاة المادية مَعدومة، وأسباب الهلاك مُتحقِّقة؛ لكن يَبقى حُسنُ الظنِّ بالله في أشدِّ الظروف، وأنه لا يُسلِم أولياءه لأعدائه؛
⬅️ ﴿ قَالَ كَلَّا إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِينِ ﴾ ،
وهنا أتى الفرجُ؛
⬅️﴿ فَأَوْحَيْنَا إِلَى مُوسَى أَنِ اضْرِب بِعَصَاكَ الْبَحْرَ فَانْفَلَقَ فَكَانَ كُلُّ فِرْقٍ كَالطَّوْدِ الْعَظِيمِ ﴾ ،
⬅️﴿ وَأَزْلَفْنَا ثَمَّ الْآَخَرِينَ * وَأَنْجَيْنَا مُوسَى وَمَنْ مَعَهُ أَجْمَعِينَ * ثُمَّ أَغْرَقْنَا الْآخَرِينَ * إنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَةً وَمَا كَانَ أَكْثَرُهُم مُّؤْمِنِينَ ﴾ .

👈 وأما الدُّعَاءُ فشأنُه في الإسلام عظيمٌ ،
ومكانتُه فيه ساميةٌ ، ومنزلتُه منه عالية .

⬅️ في الدعاء _ يجد الداعي لروحه غذاء ،
ولنفسه دواء ، يدعم كيانها ، ويقوى بنيانها ،
ويجعلها تتغلب على كل ما يؤثر عليها ،
فلا يتسرب إليها يأس ، ولا يتملكها ضعف،

👈 فدعاءُ اللهِ ، والتضرعُ إليه ،
والانكسار بين يدَيه ، وتفويض الأمر إليه ، أمانُ الخائفين ، وملجَأ المضطرِّين ،

👈والدُّعَاءُ ، عَدُوُّ الْبَلَاءِ ، يَدْفَعُهُ ، وَيُعَالِجُهُ ، وَيَمْنَعُ نُزُولَهُ ، وَيَرْفَعُهُ ،
أَوْ يُخَفِّفُهُ إِذَا نَزَلَ ، وَهُوَ سِلَاحُ الْمُؤْمِنِ ، يفرج الله به الهموم ، ويكشف به الكربات، ويكفر به السيئات ، ويرفع به الدرجات .

👈فالدعاء أنيسك أيها المؤمن ،
وملاذك أيها المظلوم ؛ لأنك حين تسأل الله ، تسأل من بيده ملكوت كل شيء ، ومن بيده خزائن كل شيء ،
تسأل من إذا أراد شيئًا قال له :
كن فيكون
فلا يُعجزه شيء ،
فالأمر أمره ، والحكم حكمُه ،
والملك ملكه ، والكل عبيده ،
يجيب المضطر ، ويغيث الملهوف ، ويعفو عن المذنب ، ويكشف السوء ؛
قال الله سبحانه :
﴿ أَمَّنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ وَيَجْعَلُكُمْ خُلَفَاءَ الْأَرْضِ أَإِلَهٌ مَعَ اللَّهِ قَلِيلًا مَا تَذَكَّرُونَ ﴾ .

.
#العلاج_المعرفي_السلوكي

👈ثانيا : العلاج المعرفي السلوكي :
هو أحد طرق العلاج النفسي الذي يستعمل في الكثير من مشكلات الإدمان و الأمراض النفسية والوسواس القهري ويستند على مساعدة المريض في إدراك وتفسير طريقة تفكيره السلبية بهدف تغيرها إلى أفكار أو قناعات أكثر إيجابية وواقعية .

👈 الحياة تمضي والسنوات لا تتوقف ، أنت كنت بلا وسواس وتعيش بهدوء وبلا خوف ،
👈 الآن صار عندك وسواس وخوف وذهب الهدوء وتغير الحال .

⬅️ تقبل هذه الحال التي تغيرت وعش حياتك كالسابق .

✍ وأقصد هنا بالتقبل :
👈 تقبل وجودها بحياتك وليس تقبلها كحقائق أو معتقدات ،
وخاصة عند موسوس العقيدة ،
👈 لأنك لا تستطيع طردها مع كرهها بقلبك وبغضها .

⬅️ نعم نحن نقبل أن تعيش معنا أفكار ملحة ، ووساوس قهرية ،
ولكننا نتجاهلها ونمارس الحياة وهي موجودة ،
ولا ندع هذه الأفكار تتدخل بعملنا اليومي ،

👈 نركز على فعل الصواب ،
ولا نخاف من الأفكار نهائيا ولا نطيعها بشيء .

⬅️ نتصرف بما تتطلبه الحياة ، وبما يتطلبه ديننا دون خوف من الأفكار أو تدخل للأفكار بأعمالنا وهذا مهم جدا .

⬅️ لا تبحثوا عن حياة بلا أفكار بل عيشوا الحياة والواقع مع وجود الأفكار دون خوف ،
واضبطوا أعمالكم بالشرع وبالصواب .
نعم هذا هو المطلوب عمليا ،

👌أما نفسيا فاستعيذوا بالله تعالى ، واكثروا من الدعاء ، ومن قراءة القرآن ،
إن كيد الشيطان كان ضعيفا .

👌 وأوصيكم بالإرتباط بالعلماء ،
وإياكم أن تأخذوا بعض الأحكام الخاصة بالناس السليمة ثم تسقطوها على أنفسكم .

👌اسألوا أهل العلم عن حالتكم وارتبطوا بالعلماء وطبقوا التوجيهات .

👌أخي المسلم :

⬅️ تعلم أن تعيش وسط الأكاذيب التي يكذبها الوسواس ولا تخف .

⬅️ مارس حياتك كما كانت ولا تخف .

⬅️ فخوفك هو سبب تعاستك .
⬅️ خوفك هو سبب تغير أعمالك وحياتك .

⬅️تعامل مع أفكارك على أنها غريبة عنك ولا تمثلك .

⬅️ خوفك من أفكارك لا يعني أنها أفكار صحيحة وستحدث ، بل هي أفكار فاسدة وكاذبة وغشاشة .

👌 قراراتك يجب أن تتبع المنطق والصواب .

👌لا تقم بعمل أحمق ثم تنتظر الشفاء .

👈 الشفاء يبدأ من تحسن أعمالك للأفضل وليس من ذهاب الأفكار كما يعتقد الأغلبية .

👈 فإن الوسواس القهري إذا أصاب المرء وخالطه وأثر على حياته فإنه يبقى حتى بعد الشفاء ولكن بدون تأثير ، ويقل كثيرا جدا وقد يتلاشى نهائيا مع مرور الوقت .

👌أوصيك بأعمالك
راقبها واضبطها بالقوة .

👌لا تفعل أي عمل لا يعمله الناس .

👈 ثم أصبر وانشغل كثيرا وهذا مهم جدا ، لا تبقى بلا أي عمل .

.
#تنبيهات_لكي_تنجح_عملية_تجاهل_الوسواس

✍ فإن الكثيرين يفشلون في التجاهل ويعتبرون ذلك صعبا جدا إن لم يكن مستحيل ،
👈 والبعض يستطيع فعلا التجاهل ،

وذلك راجع لظروف معينة توفرت عندهم لم تتوفر عند الآخرين ،
👌 فإن التجاهل يحتاج لظروف معينة كي ينجح ، منها :

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

أولا : من الامور التي تعرقل شفاء الموسوس في تجاهل الأفكار
👈 هو أنه لا يقتنع أنه وسواس
وهذا من الأمور التي تعيق شفاءه ،

👈 فيجب أن تعلم وتفهم هذه النقطة جيدا
👈 وهو أنك بمرض وسواسي يعني لا يمكنك أن تعرف أن هذا وسواس مادام الوسواس مسيطر عليك فهو مستحوذ على تفكيرك مسيطر عليك
👌 فلن تستطيع أن ترى الامور على حقيقتها حتى تخرج من تسلط الوسواس عليك
👈 لهذا انزع من رأسك قول
( أحس أن هذا حقيقي )
واشتغل بتطبيق العلاج من التجاهل التام لجميع أفكارك فإذا فعلت هذا ستتعافى من هذا الامر بإذن الله وترى الامور على حقيقتها .

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

ثانيا : التجاهل مع الخوف لا ينجح لأنك تحاول أن تتجاهل شيء ،
وفي نفس الوقت خائف من العقاب عليه ، أو خائف من صحة ما ستتجاهله .

👈 والخوف بسبب أنك تظن أنها أفكارك وأنك ستحاسب عليها ،

⬅️ والصواب أنها ليست أفكارك ولن تحاسب عليها إطلاقا ،
لأنها حديث نفس لا غير ، ولأنها وساوس خارجة عن إرادتك وعن اختيارك .

👈 وفي الغالب الو سواس القهري يعتمد على خوف المريض نفسه ليؤثر عليه ويخضعه ويهينه بشتى الوسائل :
⬅️ النصائح الكاذبة
⬅️ التهديدات الكاذبة
⬅️ التأويلات الخاطئة
⬅️ الحلول الخادعة
⬅️ التحذيرات الوهمية والكاذبة
⬅️ التخويف من الألم دائما .

✍ وهكذا حيل وألاعيب الوسواس إذا تمكنت من المريض وتفاعل معها وخاف سوف تتقوى هذه الحيل ، وتسيطر عليه .

👈 وقد يتورط المريض بأعمال لا تحمد عقباها وتصير تلك الأعمال هي سر بقاء الوسواس طويلا .
👈 وهذه النقطة مهمة جدا ،
فمن أراد الشفاء فعليه الفهم جيدا أن أعماله هي أكبر عائقا أمامه ،
⬅️ وقد تكون بعض هذه الأعمال خفية مثل نقاش الأفكار ومحاولة طردها ،
أو مثل الإنعزال والوحدة .
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

ثالثا : التجاهل لابد وأن يكون نظاما للحياة عند مريض الوسواس القهري ، وليس برنامجا لمواجهة مرحلة معينة ،

👌 فاذا اعتبرته برنامجا واداة فقط فعندئذ سيكون فعالا لكن لتلك المرحلة فقط

⬅️ ولكن الوسواس بطبيعته خبيث سيأتيك من باب آخر .

👈 اذا فعليك أن تنتبه لهذا الأمر وهو
أن تجعل التجاهل رد فعل لأي وسواس قهري أو لأي فكرة ملحة .

✍ فيصبح التجاهل نظاما عاما للحياة مع هذا الوساس لا تجعل له قيمة لا تتفاعل معه لا تناقشه بل احتقره وكذبه و تجاهله وتقبل وجوده وتعايش معه ولا يضيق صدرك به و لا تقلق من إلحاحه ولا تخاف من إصراره ولا تتعب من تكراره ولا تتأثر من إجرامه ولا تتحسر على ما تسبب فيه من أمراض .

👈 فقط كن صامدا في وجهه وسيتلاشى مع مرور الوقت بإذن الله تعالى .
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

رابعا : تدرب على تجاهل الوسواس بالتدرج والتمرين .

👈 فمثلا : تقول سأجلس خمس دقائق صافي الذهن متجاهلا أي وساوس تأتيني الآن ثم بعد ذلك مرة أخرى تزيد خمس دقائق فيصير وقت التجاهل عشر دقائق ثم بعد ذلك مرة أخرى تزيد خمسا وهكذا يوما بعد يوم إلي أن تصبح عادة ويغلب عليك التجاهل لهذه الوساوس .

⬅️ فإذا كنت تعاني من وسواس الوضوء مثلا ،
👌فجرب أن تتوضا في ميعاد غير ميعاد الصلاة كتجربة ، ثم اهدأ واقنع نفسك أنها مجرد تجربة وليس حقيقة ، وانوي أنك لن تعيد نهائيا في تلك المرة فقط ، وهكذا كل مرة تتدرب إلي أن تكون عاديا بعد ذلك فلا شيء يأتي مرة واحدة ، واستعن بالله .

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

خامسا : لابد لكي تنجح عملية تجاهل الوسواس أن تتم إعادة التركيز على الشئ الذي كنت تفعله قبل أن يهجم عليك الوسواس ،

✍ حيث أن الوسواس يتقوى عن طريق سحب تركيزك إلى محتواه الوهمي ، فيجعلك تعيش في عالم آخر بعيد عن الواقع والحقيقة ،
👌 فاحذر أن تجعله يسحب تركيزك ويتقوى بذلك ويجعلك تصدق الوهم ، بل قم بإعادة التركيز ، أي عُد إلى الواقع واترك التركيز على عالم الوسواس الذي تعيش فيه أسيراً معذبا .

👈 فمثلاً:
كنت تقود السيارة وهاجمتك وساوس عن الموت أو أنه سيحدث لك مكروه ، فهنا انقل كامل تركيزك إلى القيادة ، راقب حركاتك وتأمل الطريق وما يحتويه .

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
وأخيرا أقول :

#معاناة_خفيفة_في_تجاهل_
#خير_من_معاناة_شديدة_في_تنازل_

انتظمي على صلاتك وعلى قراءة سورة البقره وبحول الله تبشرينا بشفائك
الله يرفع عنك ي قلبي ويطمن بالك

انا مثلك وتعبني بس الحمد لله راح بفضل الله ثم هذا الشخص ابحثي عنه باليوتيوب وراح يفيد ان شاء الله
(هاني عرفه )

امين يارب