الوسواس زاعجني كثييير ساعدونييي ارجوكم

السلام عليكم


كيف الحال بنات ؟
اتمنى حد يساعدني و يفيدني في هذا الموضوع لاني حاولت الاقي جواب او انه الاقي حد مثلي ما لقيت .


اعاني من وسواس بس بشكل غير ... يعني تجيني افكار غلط تماام و مو انا الي افكر فيها بس هي تيجي كأنه اناا فكرت فيها .


مثلا : شفت شخص معاق من داخلي اكيد بحزن و بدعيه انه الله يسعده او انه عادي اكون ردة فعلي طبيعي بس بتجيني بنفس الوقت افكار تقول انت تكذبي على نفسك انت اصلا تضحكي عليه و يعطيني افكار كأني بضحك عليه بس احاول بسرعة اغير هذي الافكار لانه غلط تماما بس بتظل تييجي .
او حد فقير او حد حزين فعلا بحزن و بدعي على طول دعوه حلوه بس بتجيني افكار اني انا اصلا بضحك عليهم و او بيجيني كلام براسي يقول احسن الي يصيرله و زين انه ما يصير لي يعني كذاا مثل التشمت بس مو اناا والله ولا عمري افكر كذااا انا طول حياتي بتعاطف مع الناس و مستحيل اضحك على حد ولا اتشمت لانه اعرف انه الدنيا دواره ..بس الافكار ما ترحم ابدااا يعني اذا مثلا شفت وحده اجهضت احزن فعلا بس بسرعة تجيني افكار بتضحك عليها انه هي مو قادره تحمل و انه ما راح تحمل بس والله مو اناا انا ما افكر كذااا ولا اسمح لهذي الافكار تستمر في بالي حتى اقطعها بس تطل تصر تيجييي كأنه تضغط علي و انا اضعط عليها تروح يعني فعلا اتعب و حتى اتنفس بسرعة ... حاولت قدر الامكان اني احل المشكلة مع نفسي ولا اسمح نفسي تضحك على الناس او تقول كلام عنهم ولو في داخلي و نفسي بس ما قدرت ... يعني في اليوم الواحد يصير كذا لي كثيييييير في ابسط و اكبر الاشياء ..


داخلي كأنه في شخصية ثانية غيري بتضحك على الناس و لا تتمنى الخير لهم بس انا من زمااان مو كذااا انا حدا طيبة و احب الناس ولا افرق بين احد .


كيف اقدر اتخلص من هذا الشيء لانه بجد جدا اتضايق لان هذي الحالة تجيني احيانا و انا اسولف مع حد في موضوع مثلا و نذكر اسم شخص او موضوع شخص بتجيني و انا احاول اشتت تفكيري سريع لدرجة اقرص نفسي او اشمخها عشان ما افكر في هذي الافكار و حتى يظهر على وجهي بس احاول قدر الامكان ما ابين انزعاجي عشان لحد يسألني ليش شكلي تغير ..
اتمنى فهمتوا علي و اتساعدوني للني فعلا منزعجة كثيييير زي شي يوسوس في داخلي بأفكار خطييره ما المفررض تنقال و الله ما يرضاها بس انا الله يشهد علي اني ما اقصد ولا انه الكلام كلامي هي افكار تيجي و تخليني احس انه انا الي بقول هذي الأفكار و انا الي اقصدها فعلا و اني اضحك او اتشمت في حد ... يعني حتى مشاعري تتغيري و تصير نفس الافكار الي تجيني تخيلوا حتى المشاعر تتغير سريع و انا احاول بسرعة ارجعها مثل قبل.




اريد حل او حد يخبرني اذا مر بنفس هذا الشيء 😭😭😭