1-النوم بقدر كافي الاقل ثمان ساعات يعني عدم السهرفالسهر يسبب الشيخوخه.
2-عدم التدخين فالتدخين أحد العوامل المؤديه للشيخوخه.
3-لاننسى وجبة الأفطار فالذين يتناولون الأفطار أقل عرضه للشيخوخه.
4-أختيار المأكولات الصحيه الغنيه بمضا دات الأكسده ولا ننسى السمك.
5-أبتسمي وفالأبتسامه والظحك يخففان الغضب والتوتر فهما المسبب للشيخوخه.
ودمتم بصحه وعافيه
أم منية و حمزة @am_mny_o_hmz
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الماسه الغالية
•
الله يعطيك الف عا فيه يااختي الغاليه
الصفحة الأخيرة