ماهو الوقت المناسب لممارسة رياضة المشيء على السير
قبل الاكل ام بعد الاكل؟؟؟ يعني على معده فاضيه او مليانه ؟؟؟
وفي اي وقت ؟؟؟؟
وايش نصايحكم عشان نستفيد بخصوص المشي على السير
لاتبخلون علينا والله يوفق ويسعد كل من تفيدنا
دانـة الدنيا @dan_aldnya_32
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المشى يكون فى الصبااح قبل الاكل او بعد الاكل بساعتين او تلاته و الرياضه تمارسيها فى اى وقت المهم ما تكون بعد الاكل مباشرةالمشى يكون فى الصبااح قبل الاكل او بعد الاكل بساعتين او تلاته و الرياضه تمارسيها فى اى وقت...
مشكوره على ردك ..الله يجزاك كل خير
على ما اعتقد انو الصبح لانو الجسم بسير يستهلك من الطاقة المخزنة وبالتالي بينحف الجسم
الصفحة الأخيرة
و الرياضه تمارسيها فى اى وقت المهم ما تكون بعد الاكل مباشرة