وتمارين كيجل لاتخلينها تراهي مهمه

زيدي عليها تمارين كيجل

يو يو يو. ارحمي نفسك الاعشاب اللي قلتيها واجد
مافي شي اسمه توسعت او خياطه زينه قماش اهو؟؟؟؟؟
برا مايعترفون بالخياطه الا بعد حدوث تمزعات مالها حل ،،، مايخيطون بع الولاده ابدا
هذي منطقه ربي خالقها متهيأه للولاده وترجع بعد ست اسابيع لشبه طبيعتها ،، انتبهي من الالتهابات هي اللي تجيب افرازات عالجيها بتحاميل اذا عندك التهاب بس
ماعمري اخذت هالاعشاب مجرد قرفه وفلفل حار اذا برد واهتم بالغذاء يكون غني بالبروتين وصحي وشوربات وكالسيوم هذا اللي اركز عليه

الغذاء الصحي المتوازن
وتمارين كيجل
والاعشاب اللي قلتيه تكفي
الله يقومك بالسلامة

تمارين كيجل وحدها ممتازه في اي وقت ولا تحتاج مجهود

الحمد لله