ليمونه الحلوة @lymonh_alhlo

عضوة نشيطة

الووصايا العشر لوجه دائم النضارة

للمحافظة على بشرة نضرة وشابة انصحكن باتباع وصاياي العشر هذه:

1. الاكثار من شرب الماء من 8 الى10 أكواب يومياً

2. توخي رلحة البال والابتعاد عن التوترات للابقاء على الحالة النفسية جيدة

3.الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والزيوت

4. لإراحة العينين ينبغي النوم 8ساعات على الأقل

5. الاقلاع عن التدخين، وكذلك الابتعاد عن الاجواء المشحونة بالدخان

6. الاكثار من تناول الخضار والفاكهة

7. اكتساب الثقة في النفس، بان تحدث نفسها على أنها
جميلة

8. تناول الخبز الأسمر بلاً من الأبيض

9. تحديد وجبات الطعام والالتزام بها

10. ضرورة ممارسة هذه الوصايا مجتمعة والمواظبة عليها
:15: :15:

هذا الموضوع مغلق.

خوخه الدبيه33333 • 23 سنة

مشكوره حبيبتي على هالمعلومات الحلوه...:27: :27: :27: :27:
بس معليش أخطاءك الإملا ئيه كثيره..:05: :05: :05: :05:

atyaf • 23 سنة

تسلمىىىىى عزيزتى LENONSWEETعلى هالوصايا الحلووووووة

candy cane • 23 سنة

شكرا اختي معلوماتك رائعة و مفيدة :34:

ليمونه الحلوة • 23 سنة

:11: خوخه الدبيه 33333
حبيبتي شكرا عاى تصحيحك للأخطأ أصلا كنت منتظرتش عشان تصحيحين الأخطأ

:27: ATYAF

:27: CANDYCANE

ام_سعـود • 23 سنة

:20:

مشكورة عزيزتي وما قصرتي

تحياتي وتقديري......