السلام عليكم ورحة الله وبركاته
اخصائياتنا الافاضل عندي كم استفسار ياريت تجاوبوني عليه
1- اذا كنت امطبقه رجيم وفجأه جتني الدوره اشلون اتصرف اوقف والا اكمل استمر على الرياضه والا اخفف؟
2- هل يجب تغير الريجيم اسبوعيا لنتائج افضل؟
3- اذا دخلت في مرحلة تعليق الوزن وطولت المرحله ما العمل؟
4- اذا لاحظت ان وزني ما ينزل الا اذا قللت الكربوهيدات حيل او قطعتها ما البديل اللي آخذها لتزويد جسمي بالطاقه؟
5-اذا لاحظت ان شعري بدا يتساقط هل يجب ان اخذ فيتامين؟
واللي عندها اسئله اضافيه تتفضل تحطها باب الاسئلة مفتوح :27:
rawnd @rawnd
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️