الى اخصائية التغذية ارجو المساعدة عاجلا

السلام عليكم
أنا تعبت من الريجيمات ونفسي انحف واصير 55 كيلو متل هالبنات الي بشوفهن بالتلفزيون ارجو المساعدة من اخصائية التغذية واعطائي ريجيم لا يضر بصحتي والله يجزاها بكل الخير انا طولي 166 ووزني 70 وعمري 22:44::44::44::(:angry: