السلام عليكم ورحمه الله...:26:
يابنات انا من قبل طرحت مشكلتي اللي معذبتني جدا جدا والله صارت مثل الكابوس في حياتي
لاني قادره البس زين لـ:arb: ولاالبس تايورات حتى اتعذب باالمقاسات من جد ابيكم
تساعدوني وباالاخص الدكتوره رهام الله يعطيها العافيه..
المشكله هي الارداف والفخوذبس الارداف هي اللي مزودتها معي ...:42:
ماخليت شي ماجربته قالت لي الدكتوره رهام امشي نص ساعه بااليوم مشيت ساعه
ومافاد مع اني استمريت فتره...وغير كذا اشرب الزنجبيل يوميا مع الكركم نفس الحكايه
مافااااااد وش الحل برايكم لاني تعقدت:( كلا ينقدني وانا مومن كثر اكلي ...
مع ان جسمي متناسق من الاعلى بس المشكله ن الاسفل..وحركتي كثيره لومن كثر الجلوس
اقول يمكن لاكن مااااااااااااااااااااالحل بنظركم....
الله يرزق كل من ترد علي بااللي تتنمى...ويبعد عنها الشر..
لانا2007 @lana2007_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
sweet teen
•
حبيبتي استمري عالرياضه وخصوصا المشي انتي ما تتصوري قد ايش يخلي الجسم متناسق ولا تقولي ماطلعت النتيجه وانتي لك اسبوع باديه لا اسستمري عليها وان شاء الله بتلاقي النتيجه وكمان تصير مشدوده وتماام وبعدين مو تمشي مشي عادي امشي المشي اللي يتعب اقرب للهروله ولا توقفي كل شوي اذا تعبتي قللي السرعه واذا راح التعب اسرعي وشي مهم كمان الماااااااء كثثثثري منه مو بس ينحف الا يخلي البشره روعه ان شاء اله اكون افدتك...
ام ماريز
•
ابتعدي عن الدهون علشان الجسم يحرق الدهون المخزنهوإبتعدي عن السكر علشان الاونسلين يخلي الجسم يخزن الدهون
الصفحة الأخيرة