بسم الله الرحمن الرحيم (انا دبه,اناشكلي وحش,شوفي كرشتي..)عبارات كثير نستخدمها ونطلقها على نفسنا من غير ما نحسب حساب لمشاعرنا.
ان هذه العبارات تؤثر فينا وفي حالتنا المزاجيه في ذلك اليوم او حتى كل الاسبوع..
كل انسان عنده عقل واعي وهو اللي يستخدمه في الامور اليوميه وعقل باطن وهو الاهم.
لما الوحده تردد لنفسها انا دبه شكلي مو عاجبني..العقل الباطن ياخذ هذه الجمله كانها اوامر فخلاص الوحده من جد تكره نفسها وجسمها...العقل الباطن ابدا ما يعارض.. ما يقول لاء لاءي معلومه يعطيها له العقل الواعي وكانه العقل الواعي هو قبطان السفينه والعقل الباطن احد الملاحين اللي ينفذوا مايقوله القبطان من غير معارضه..حتى كلام الناس وانتقاداتهم لنا تؤثر فينا اذا استجبنا لها..لازم الوحده تقول للي حوليهاانه يحترمو مشاعرها ولا يجرحوها بكلامهم..انتي المفروض تكوني صديقه نفسك وجسمك لانه محد راح يحب جسمك اكثر منك وحاولي استبدال العبارات السلبيه بايجابيه(انا احب جسمي واحب شكلي وراضيه بقسمه ربي لكن لاني احب نفسي واتمنى اعيش حياه احسن رح ابدا اساوي تنظيم لاكلي) انظري لنفسك بعين راضيه وكوني سعيده فيوجد من حالته اصعب منك وقولي الحمد لله الذي عافاني مما ابتلى به غيري واكيد اذا قدرتي تخسري بعض الكيلوات ستخسري الباقي لاتستسلمي واعلمي ان المشوار يبدا بخطوه..لا تستعجلي وابدا لاتساوي الريجيمات القاسيه وانتي عارفه انها مضره بصحتك
المعدل الطبيعي اللي الانسان ينحفو هو كيلوين في الاسبوع..ودائما فكري انا ممكن اغير اشياء كثيره في حياتي لكن هذا جسمي اللي رح اعيش فيه لبقيه حياتي اذا ريته اعيش متضرره فيه طوال حياتي.. فكري دائما باللي يفيد جسمي مو اللي ينحف اسرع وابداي من هذه اللحظه..لاتقولي اتعب..ما اداوم عالرياضه..ما اقدر اطردي الافكار السلبيه انا اقدر..مافي شي ينوصل له بسهوله ليش تمضي حياتي ويروح شبابي واناما اتهنيت.ماجريت ولعبت بخفه.ما لبست ملابس حلوه وشبابيه لاني كنت اتخبى ورى قطعه واسعه من القماش..اصبري سنه عشان تتهني سنين..نعم سنه واحده امشي على نظام معتدل ومتوازن وراح تحققي الوزن اللي تبغيه كل ماضعفتي امام الاكل ارجعي واقري هذه الصفحه
والان استرخي
وخذي نفس عميق 3 مرات
ثم اغمضي عينك
وتخيلي نفسك بعد3 سنوات من الان وانتي لم تفعلي اي شي وقد ازداد وزنك...
فكري من كل النواحي....
افتحي عينك
وخذي نفس عميق 3 مرات
واغمضي عينك
وتخيلي نفسك بعد3 سنوات وقد حققتي الوزن المثالي وكيف تتمتعين بالصحه والرشاقه
وعندها ستبداين بقوه واصرار
ولا تنسيني من الدعاء من قلبك ان يغفر الله لي ولوالدي ويحقق لي ما اتمناه
تحياتي...وللحديث بقيه
Raeka @raeka
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تعبت احزان
•
كلامك درر الله يعطيك العافيه ويشفي ابوووك ويخليه لك ويحقق لك كل ما تتمنين ويعطينا الصبر والاراده:26:
زيتونة
•
مشكورررررررررررة ويعطيج العافيةمشكورررررررررررة ويعطيج العافية
الله يعطيك العافيه ويغفرلك ولي والديكي
كلاااااااام صحيح مية بالمية
الله يعطيك العافيه ويشفي ابوك ويخليه لك ويحقق لك كل ما تتمنين آمين
الله يعطيك العافيه ويشفي ابوك ويخليه لك ويحقق لك كل ما تتمنين آمين
**لينا**
•
الله يعطيك العافيه فعلا العقل الباطن هو الأهم مشكوره
طيب بالمره عندك رجيم ينزل 2 كيلو باسبوع :) ؟؟؟؟
طيب بالمره عندك رجيم ينزل 2 كيلو باسبوع :) ؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة