شكرا اختي على الوصفه انا ابحث على وصفات للتسمين بس تكون صحيه واريد ان اسأل المفتقه عند صنعها تطحن المواد ثم توضع على النار ام توضع حب كما هي ؟ وما هو حب العزيز هل له اسم اخر ؟ وانا ما بشرب حليب ممكن تنفع الوصفه بدون حليب ؟ واذا عندك وصفات اخرى ما تقصري وشكرا .

هلا سيد المزاييين

بالنسبه لمن وقفت الوصفه مازال وزنى يزيد وخفت

وصرت ماشرب الحلبه واكل وجبتين فى اليوم

ومااكل بين الوجبات وبدأ وزنى ينقص بس بعض المناطق فى جسمى مارجعت زى الاول .

السمنه طبيعيه .

هلا رمانة الليل

الرشاد بس شى بسيط يعنى رشه فوق الاكل والينسون نفس الشى

الحليب كاس عادى والنعناع والينسون والحلبه مقدار ملعقه زى حقت الحلا مش الاكل لا

المفتقه هى مكسرات وحلبه وزيت ,,,,, الدخن على شكل قرص صغير واستعمال السكر البنى بدل الابيض للتحليه

الحلبه والينسون والنعناع بس 3 مرات فى اليوم


هلا لام الصحيه

المفتقه= طحن جميع المكونات وتحمص فى زيت الزيتون او السمسم وفى الاخر نضع العسل الاسود

حب العزيز = اللوز العادى

ممكن الاستغناء عن الحليب والاكتفاء بشرب الحلبه والينسون والنعناع واكل المفتقه .


واى سؤال انا فى الخدمه:26: :26: :26: