الى اماني الفيصل مع التحيه

مرحبآ...اماني الكريمه
ابحرت في قروب التنحيف ولقيت لك كم رد ..
بالبدايه اشكرا على إثراائك للموضوع .
وعندي استفسار انا خلال نصف السنه اكتسبت ١١
كيلو ...مع العلم أن وزني ثابت بس سبب الزياده اكل التمر وبعد تقريبا سنتين نظمت اكلي بتخفيف التمر ومع السير نزل في فتره تقريبا ٧شهور او اقل .بدون رياضه
كان وزني ٤٦وبالكثير ٤٧طبعا بعد الزياده وصلت لرقم تقريبا٥٧..قبل وجهي نحيف يوم سمنت سمن وجهي وطالع اجمل بكثير مع الزياده
نزل وزني الان الى ٤٧..وجهي زي ماهو متختخ
مشكلتي مع الدوم احس نحفت بس مدري كم ولسى وجهي باقي ...دوامي كرف وحركه واخف يروح
وجهي لنحف ابغاه مثل ماهو ..
وش اسوي حتى احافظ على العضل