الى جربت وصفات وما سمنت تعالى اقلك....

السلام عليكم
اخواتىالراغبات فى زيادة الوزن هناك العديد من الامور يجب ان نعرفها قبل اتباع برنامج التسمين يعنى الوصفات وخصوصا اللواتى سبق وان التزمو بالعديد من الوصفات او البرامج للتسمين وما سمنو هادى مجموعة من النصائح والتوجيهات مما سمعته او قراته جمعتها فى هدا الموضوع عشان تستفيدو منها اول شىء الدعاء والالحاح فيه ان الله يوفقك للوصول للوزن المطلوب بصحة وعافية ويعينك فى برنامجك واطلبى من صديقة تبدا معك البرنامج الصحى الى اختارتيه عشان تتحمسو مع بعض وما تملو وسجلو اوزانكم فى مدكرة قبل البرنامج
اخليكم مع هده النصائح
يجب ان تتاكدى من خلو جسمك من الامراض كالمعدة والامعاء وغيرها من الامراض التى تنقص فى الوزن وعمل فحوصات دم وما شابه للتاكد من عدم وجود فقردم اونقص فى مادة من المواد المهمة للجسم
التاكد من خلو جسمك من ديدان اليطن او المعدة لانها مستحييييييييل تسمنى وانت عندك ديدان ممكن تكون عتدك وانتى مو حاسة بها
عدم وجود فعل اجرامى لا سمح الله يعنى تكونى واكلة سحر او شارباه لا قدر الله ما اريد اوسوسكم لكن ادا متاكدة من وجوده لازم تنضفى جسمك من السموم اولا عشان يستفيد من الاكل وتسوى حجامة ورقية
وادا متاكدة انك معيونةاو محسودة على جسمك وسمعت تعليقات عليه عليك بالرقية الشرعية
وضرورى تنضيف القولون بطريقة دورية وعندنا فى الجنوب الصحراء السيدات النحاف قيل لا يعملو اى وصفة لازم ينضفو امعاءهم والمعدة من الرواسب والاشياء العالقة فيها عشان تمتص الامعاء والجسم الاكل وتكون نتيجة طيبة بادن الله تعالى
و هناك عدة طرق طبيعية يمكنك اللجوء اليها لتنظيف القولون في المنزل، منها:اوراق الصبار: قومي بمضغ اوراق الصبار جديا قبل عشر دقائق من الذهاب الى السرير.
الزنجبيل: يمكنك اضافة قطع الزنجبيل الى طبقك او مضغه نيئا فانه يساعد في تنظيف المعدة.
الثوم: يستعمل الثوم كمضاد للبكتريا لذا فهو منظف معوي جيد.
الشمر: يستخدم الشمر عادة لتنظيم عملية الهضم وللوقاية من رائحة النفس الكريهه.
بذور الكتان: يقوم بتنظيم حركة الأمعاء والهضم. والنت مليان بالوصفات الطبيعية لتنضيف المعدة والبطن اختارى الى تناسبك بشرط تكونى فى اجازة عشان راح تدخلى للحمام كتير

الابتعاد عن الحلويات يكل انواعهاوالبونبونات التى تحتوى على سكريات سلبية تشعرك بالشبع ودون فائدة غدائية وهده نصيحة سمعتها من احد المختصين

ضرورة تناول الاكل الصحى والاكتار من السلطات والخضراوات لانها تفتح الشهية وتعطيك احساسا بالجوع عكس وجبات المطاعم السريعة

احترام مواعيد الافطار فى الصباح الباكر الافضل بعد اداء صلاة الفجر ومواعيد الغداء فى وقتها المحدد وموعد العشاء يحترم كل موعد فى وقته المحدد مع الاكل بين الوجبات والاكتار من شرب الماء خلال اليوم

الابتعاد عن العصبية والاكل بسرعة بدون مضغ او فى وضعية الوقوف

وقبل لا انسى ادا عندك زى النبض تحت السرة احنا بنسميه بو مزوى ما اعرف اسمو عندكم اضن القولون العصبى اصحابو اغلبهم نحاف وحدة كان فيها هدا المرض ما تركت شىء ما جربته عشان تسمن لحد ماقامت ست كبيرة فى السن بتدليك تلك المنطقة بزيت زيتون بعد ما سخنت ايدها شوى على الناروطلبت منها انها تاكل ملعقة صغيرة حلبة كل يوم قبل الافطار وبعدين تمكنت انها تزيد فى وزنها بعدما ياست من دلك وحكت لنا تجربتها
اتمنى تفيدكم هده المعلومات واطلب منكم الدعاء لى بقضاء حاجاتى ولكن بالمتل
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم