كنت اخدت ريجيم من المنتدى هنا من مده ومش فاكره مين اللى كتبته ولا اسمه
هو كان فيه بين كل وجبه ووجبه كوب لبن رايب منزوع الدسم
وكان قبل الفطار كل يوم ناخد معلقة رده او خميره بيره
وكان يتعمل لمدة 6 ايام بالاسبوع و اليوم السابع راحه
دخت اعمل بحث عليه .. مش موجود
حد عنده الريجيم ده او الرابط بتاعه ؟؟
Gigi3 @gigi3
محررة
طيب حتى دحرجوا التماسى :)