الى خبيرات الرجيم ارجو المساعده
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته عزيزاتي اريد ان استشيركن في رجيمي وارجو منكن الساعده وهو الافطار==1بيضه مسلوقه+خياره =====الغداء تونه+اوراق السبانخ يعني بدل الخبز ويكون على التونه عصير 2ليمونه+شوية شطه +نص علبة ذره==ممكن استبدال التونه بالحم او صدر دجاجه+سلطه بدون زيت ولا ملح ==العشاء زبادي قليل الدسم واذا مليت برتقاله+تفاحه ==مع مشي لمدة ساعه يوميا واحيانا اوربت ترك لمدة نصف ساعه:27:وابغ اعرف هذا الرجيم كم سعره حراريه ممكن ينزل6كيلو بكم يعني الوقت اسبوع او اكثر وبعدين هذا الرجيم من مدرب اعطاه اخويه بس للاسف ماستمر عليه:44:
9
535
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عيني مليانه
•
حبيبتي اولا شكرن لانك الوحيده الي رديتي عليه ثانيا انا وزني 76 وطولي156
حبيبتي اولا شكرن لانك الوحيده الي رديتي عليه ثانيا انا وزني 76 وطولي156حبيبتي اولا شكرن لانك الوحيده الي رديتي عليه ثانيا انا وزني 76 وطولي156
عندما طلبت المساعده كان حلمي ان الكل يساعدني خاصة انني من المتابعات لعالم حواء من6سنوات واعرف ان هناك خبيرات فحبيت استفيد منهن امثال بنت الكويت وسول وكثيرات لايهون امرهن ولكن لي الله على قولتهم:44:
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
صراحه ماقصرتن الله يسعدكن بس يانوجا فرحتيني ****الله انزل 6 كيلو خلال 12يوم بس معلش ابغ اثقل عليك كيف حكمتي اني انزل بهذي الفتره يعني من ناحية اكلي والرياضه ارجوك ردي وصدقيني اني ادعيلك ان الله ينولك كل الي بالك ويغفرلك جميع ذنوبك ويدخلك الجنه من اوسع ابوابها
الصفحة الأخيرة