الى شهر 9\6 رجيم اللبن والتمر <ابي قروب يشجع

على يدينك شجعيني امنيتي استمر بهالرجيم حاسه انه هو اللي بينقلني لعالم الرقمين:06:
تعبت من الثلاث ارقام مليييييييييت من شكلي ولبسي انواع التحطيم بالسوق>>>معانااااتي

ابي قروب يشجعني ويستمر مو يوم يومين وماالاقي احد واااارجع اكل:35:

ناويه بكره الاحد ابدا فيه وان شاء الله استمر اسبوع كامل انا عقدتي اخر الاسبوع تخربط ابو الرجيييم
بس اذا فيه تشجيع وحماس اكييد راح اتغلب على هاليومين

يدي بيدك...................

بدون ما تستبدلي يا قمر

الخيار سعراته قليلة جدا الحبة الوحدة 15 سعره وحتى يمكن أقل و التمره الوحده 26 سعره

مو معقول تستبدلي 7 تمرات ( 182 ) سعره .. في 15 سعره

خليهم زي ماهم بس اضيفي خيارتين .. وإن شاء الله ما يأثر

و بالتوفيق إن شاء الله

اب اب اب

بديناااااااااااااا

انا ما راح ابدا معاكم ..
لاني الآن مستخدمهـ نظام كيف كيفي وينقصني كيلو باليوم .. يعني كل يوم اشكل بس يكون نوع واحد ..
يعني اليوم هذا كله عنب .. بكرا كورن فليكس بعده شابورة وشاي بعده سوائل وهيك ..
بس انا جربت رجيم التمر واللبن .. وكان حافز لي لانه نقصني بـ 4 ايام 3كيلو ونص ..
تدرين ليه ما نحفت النص ؟ لاني باليوم الأخير بس اشرب شاي ((طبعا بسكر )) نصيحة لا تشربون شاي او اي سائل معاه .. وكنت اخفض من 7 تمرات لـ 5 او 4 .. لاني ماقدر اكل الـ 7 كلها وااو .. مرة سكر لان حقنا سكري ..
تحياتي للكل ..