الى كل الاخوات العزيزات طلبتكم لا تردوني

اهلين اختي والله انا مااعرف تمارين تزيد الوزن بس ممكن تاخدي فيتامينات وشوفي المواضيع الي كاتبينها الاخوات لزيادة الوزن يمكن تنفع معاكي و جربي حبوب خميرة البيرة اشربي حبه قبل كل وجبة انا سألت وقللي الصيدلي انها قبل الوجبات تزيد الوزن واذا اخدتيها بعد الوجبات تنزل الوزن وان شاء الله اكون افدتك بشي

اتمنى بس انا جربت كتير حاجات بلا نتيجة و انا داخلة على زواج و اقل هدية ممكن اقدمها للانسان ده هو انا اكون بجسم حلو

ان شاء الله اختي توصلي للوزن المرغوب وانا رأيي تشوفي اخصائي تغذية .. :)

سوي رياضه واكلي على طووووووووووووووووووووول بعدها وراح تسمنين وتدعيلي

MERCI KTIR