الى كل الدبدوبات او الي كانو دبدوبات ونحفوا ادخلوا ابيكم يابطوطات

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وبعد
كيف الحال **** الله بخير انا عندي جاره وفي نفس الوقت زوجي يصير خالها طبعا هي ساكنه فوقي واعزها كثيييير وقفت معي في ولاداتي وكانت زي امي الله يحفظها ومن طيبتها ودي اساعده باي شي اقدر عليه هي طبعا سمينه جدا وماحملت عشان كذا لها حوالي خمس سنوات متزوجه تخفف شوي وشوي ترجع وتتكاسل يعني ما عندها عزم كلنا كذا بسهي محسرتني مرررره احس عمرها يروح وهي ماسوت شي مشكلتها زوجها الله يهديه من النوع الي دايم يطلع وجمعات شباب ومن ذا القبيل ومو راضي يسجلها نادي ونادر ما يطلعون ولايحب يطلعون يمشون يعني ما يساعدها على شي وطبعا هي حسااااسه جدا جدا من ناحية السمنه وتاخر الحمل الحين الي ابغاه منكم ياحلوات انا ابي اساعدها مثلااقولها نسوي نظام مع بعض تمشي مثلا ساعه في اليوم وتسوي رجيم التمر واللبن وكل يوم في وقت منلسب تجي عندي اونطلع السطح ونسوي تمارين وانا المدربه حقتها:hahaha: وكل اسبوع تجي توزن عندي فهمتوا اش قصدي ابغى اشجعها او اشد عليها تنحف لان ماعندها عزم تتوقعون كذا صح او باكون ما لي داعي يالله ابي تكتبون لي ارأ حلوه وتفيدني.
9
875

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

التل الابيض
التل الابيض
الله اكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أتوم
أتوم
بالعكس حلو لما تكونين معاها وتاخين بيدها

بس ليه ماتودينها لأخصائية تغذية أحسن من الرجيمات اللي كل وحدة تجيب من عندها
التل الابيض
التل الابيض
والله ودي بس اعرفها ماتمشي على نظام لانها قد جربت من قبل احس ماينحفها الازي رجيم التمر واللبن بس تتوقعين انها تتحمله ولاماتتحمل الجوع
fnonah^_^
fnonah^_^
اذا وزنها كبير تروح لاخصائية تغذيه تاخذ النظام اللي يناسبها من ناحية الرياضه تسويها في البيت
وفكرة انك تشجعينها جدا ممتاااازه بتفيدينها وتفيدين نفسك لان الرياضه مو للاوزان الكبيره فقط الرياضه صحه للجميع
اممم طيب حاولي يكون عندها اجهزه رياضيه مثل اوربت تراك + سير >> بتساعد كثير على شد الجسم والتخفيف
تابعي وزنها وشجعيها وحاولي ماتحسسينها ان شكلها مو حلو من السمنه او انك ترحمينها بالعكس قولي اانا بسوي رياضيه ابيك معي
بما انها حساسه

بالتوفيق اختي

دعوواااتك
التل الابيض
التل الابيض
مااقدر اقولها نسوي تمارين عشاني لاني نحييفه يعني اكيد عشانها